過年家里常出現的 10 種零食，坑你錢還讓你胖

原標題：過年家里常出現的 10 種零食，坑你錢還讓你胖

走進超市、商店，貨架上的食品多到讓人挑花眼，大家都想買到既好吃又健康的那個。

但所謂的「健康食物」，貓膩真的特別多......

以下 10 種披著「健康外衣」的食物，味道很不錯，但真的不健康。如果你為了健康而選擇它們，那就虧大了！

1. 果蔬脆片

大家都知道，適量多吃水果蔬菜，有利健康。但現在很多人都在外就餐，吃果蔬的量嚴重不足，于是各種果蔬制品紛紛上市。

其中，果蔬脆片以其香香脆脆的口感，贏得了很多人的喜愛。

然而，大多數的果蔬脆片，一點都不健康！

因為它們都是油炸的，油脂含量很高。

圖片來源：站酷海洛創意

100 克里有 30 克脂肪，比例高達 30%。

而且 100 克的熱量為 500 千卡，這一袋下去，等于吃了一頓飯。

更關鍵的是，這一包果蔬脆片得好幾十塊錢，能買好多好多斤新鮮的蘋果菠蘿土豆紅薯胡蘿卜……

但如果你非得吃，建議買市場上有那種冷凍干燥的蔬果干，看標簽，油少、糖少的，其實還不錯。

2. 果蔬汁

在各種廣告的大力宣傳下，各種鮮榨果蔬汁、純果汁，變成了健康生活的標配。

然而，果蔬汁其實并不健康：

一杯果汁大約含有 20 克糖

圖片來源：站酷海洛創意

還是那句話，還不如把錢省下來買新鮮的水果蔬菜呢。

但如果你實在吃不夠蔬菜水果，想喝果蔬汁，一定要盡量選擇 100% 果蔬汁。

3. 鹽