晚飯吃得太晚會怎樣？他們找了20個人，做了個實驗……結果太可怕！
晚飯吃得太晚過飽，至少與6種疾病有關！
1. 增加肥胖癥風險
2. 更容易患脂肪肝
3. 增加結石風險
4. 不利腸胃健康
5. 糖尿病風險增加
6. 容易被心血管疾病盯上
健康的晚餐應該怎么吃？
1. 晚餐的量，可以比早餐少點
2. 晚餐可在6~8點吃
3. 晚餐重要作用是“查漏補缺”
別小看了晚餐的對健康的影響！
① Chenjuan Gu,et al.Metabolic Effects of Late Dinner in Healthy Volunteers
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- 標簽：孔二狗是誰
- 編輯：王麗
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