秋季養生時，謠言又冒了出來，你還在信嗎？

原標題：秋季養生時，謠言又冒了出來，你還在信嗎？

提示：

隨著人們健康意識的增強，各類養生方式不斷推陳出新。而秋季又是最適宜進補養生的時節，一些有關秋季養生的謠言又開始冒出頭來。今天為大家盤點分析在秋季養生中經常聽到的幾個謠言。

謠言1：吹風機能治鼻炎

秋季是過敏性鼻炎高發期，流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等不適癥狀讓人難受，有傳言說，打開吹風機的熱風，用較弱的風速吹鼻子，可以有效治療鼻炎。專家辟謠稱，吹風機可以產生熱風，這種熱效應能改善血流，促進局部血液循環，緩解鼻塞癥狀。但這也只是緩解癥狀，無法根治鼻炎。吹風機吹鼻子也許能讓鼻炎得到一時緩解，但它無法讓你對花粉不過敏，也無法改善你的抵抗力，而且它對鼻黏膜的刺激會加重病情，得不償失。

鼻子有調節溫度、濕度、自我清潔的功能，鼻腔需要濕潤的環境。用吹風機對著鼻子吹會破壞鼻黏膜，還會減弱鼻腔清潔病毒功能，使得鼻腔更干燥、更難受。鼻腔有炎癥者，用此法很可能會導致病癥加重。

謠言2：秋天千萬不能吃姜

秋季并非一點也不能吃姜，關鍵是做到不“多食”和“夜間勿食”。生姜的好處雖然多，但是吃起來也有不少講究，季節就是其中之一。由于生姜屬于辛辣之品，屬于熱性食物，在烹飪過程中會失去不少水分，食后容易上火。同時，秋天氣候干燥、燥氣容易傷肺，如果再食用辛辣的生姜，更易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥的危害。所以秋天以少吃姜為宜。

謠言3：秋季吃蛇膽補身

很多人認為蛇膽是中藥，吃了會對身體好。可藥用蛇膽和食用蛇膽完全是不同的概念。蛇膽是一味中藥，性涼，味苦微甘，具有祛風除濕、清涼明目等功效，但它的藥用價值和食用價值是截然不同。藥用蛇膽的來源、炮制方式等都有嚴格的規定，在處理過程中，已經將蛇膽有害、有毒的物質去除。此外，蛇類寄生蟲感染率高、感染強度大，其中檢出的裂頭蚴為人畜共患寄生蟲。這意味著，生吃蛇皮、蛇肉、蛇血以及生吞蛇膽等行為，有感染寄生蟲病的極大風險。

謠言4：秋天不能吃瓜類水果

民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏天吃西瓜是消暑的，但進入秋天后如果吃多了，很容易發生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀。這主要是因為，夏天大量食瓜已經讓人的脾胃處于虛弱狀態，加之天氣轉涼，吃多了陰寒性質的瓜果腸胃會不舒服。“秋瓜壞肚”，提醒的是在秋天里瓜類水果要少吃，但并不是說完全不能吃，只要不過量，不會對人體造成大的損害。

秋天里有些水果可以適當多吃。比如梨可潤肺，消痰止咳；蘋果富含多種維生素和鉀，對心血管疾病患者有益；龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用。

謠言5：流鼻血馬上仰頭止血

在秋季，鼻黏膜容易干燥，有人認為流鼻血沒必要大驚小怪，仰著頭就可以進行止血。仰頭只能使鼻腔內已經流出的血液在重力的作用下流到咽喉部，并不能真正達到止血的目的。

科學止鼻血應采取以下辦法：如出血量小，可用拇指和食指緊緊壓住兩側鼻翼，暫時用嘴呼吸，并將頭部向前傾，同時在前額部敷上被冷水浸濕的毛巾，一般5分鐘-10分鐘后，鼻血即可被止住。如果出血量大，可采用壓迫填塞的方法來止血。先用脫脂棉卷成鼻孔粗細的棉條，再將棉條塞進鼻孔輕輕按壓。

（據浙江老年報）