有些癌癥真的是「吃」出來的！7 個壞習慣趕緊改……

原標題：有些癌癥真的是「吃」出來的！7 個壞習慣趕緊改……

癌癥，是全人類的醫學難題。

很多生活中的常見習慣，都與癌癥有關，有些甚至是自己一口一口「吃」出來的。 例如癌癥最愛的 7 個字：

煙 酒 咸 霉 燙 油 甜

遠離它們，可以降低癌癥的風險。

倪佳驊

作者

西安交大醫學院病理學和病理生理學碩士

01

煙：30% 的癌癥都與吸煙相關

煙草煙霧中含有數千種有害物質，其中已被科學論證可致癌的有 69 種。

重度吸煙者得肺癌的概率比不吸煙者高 5.7 倍。

不止是肺癌，30% 的癌癥都與吸煙相關。

圖片來源：設計團隊

國家癌癥中心癌癥早診早治辦公室主任陳萬青指出：幾十年來，美國控煙行動有效地控制了肺癌和多種其他癌癥的死亡率，效果非常顯著。

此時此刻，就是你開始戒煙的最佳時機。

02

酒：每 18 個癌癥患者中，

就有 1 個是因為喝酒

酒精被國際癌癥研究機構明確劃分至 1 類致癌物中，對人體有明確的致癌性。

根據研究數據： 每 18 個癌癥里，就有 1 個是喝酒喝出來的。

酒精在體內致癌性可謂是「全面開花」，從口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，幾乎囊括整個消化系統。

酒精給女性帶來的風險看起來比男性更大，在美國有 16.4% 的女性乳腺癌與飲酒有關。

都說要「適量飲酒」，但是，適量飲酒是一種退而求其次的勸導，如果出于防癌或防病的角度，適量飲酒絕對不是好的建議。

更有效更簡單的方法永遠是