什么運動熱量消耗最快？我們分析了 15 種發現......

原標題：什么運動熱量消耗最快？我們分析了 15 種發現......

最近有一檔熱播的綜藝《超新星運動會》，邀請了各路明星一起參與運動競技。

競技項目眾多，籃球、射箭、跑步、跳繩、游泳……甚至連游戲電競都包含在內。 在這個夏天掀起了一陣運動熱潮。

圖片來源：超新星運動會

但運動項目一多吧，選擇困難癥都要犯了，我們在后臺也也收到了很多粉絲朋友的提問：

跑步和游泳，哪個更減肥？

跳繩和打球，哪個更減肥？

……

平常一直都是「能坐著就不站著，能躺著就不坐著」的大家，一下都這么愛（問）運動了，看來是真的被明星大大們感化了，真的讓人很感動！

這個問題要是答得理論一點就是：

運動心率更高的項目，更減肥。

要是答得實操性更強一點呢？往下看，答應我，一定要看到最后！

有沒有一種看完都瘦了一斤的感覺？

如果運動基礎比較差、暫時體力體能跟不上，也不用一蹴而就、一步到位，可以循序漸進地慢慢適應和提高。

「什么運動最減肥」的答案，其實真的很簡單啦：

越是動起來「呼哧帶喘」「哎喲我要不行了」「累死了不行」的運動，越減肥！

最最重要的是，什么運動，都比「癱著不動」強。

圖片來源：超新星運動會

8 月 14 日～8 月 16 日是《超新星運動會》的直播賽，各路明星的比拼已經進入白熱化，想減肥瘦身的朋友們趕緊也跟著他們動起來吧！

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