空腹不能吃香蕉？

原標(biāo)題：空腹不能吃香蕉？

傳言：香蕉中有較多的鎂、鉀元素，空腹吃會(huì)讓心臟不適。

真相：吃吧，沒(méi)事。

鑒

別

要

點(diǎn)

只要腎臟健康，完全不用擔(dān)心空腹吃香蕉會(huì)影響身體健康。

香蕉確實(shí)是一種鉀、鎂含量較高的食物， 但是即使空腹吃了，香蕉中的鉀、鎂，也只是一點(diǎn)一點(diǎn)緩慢進(jìn)入體內(nèi)，而且吸收量有限，不會(huì)像打針一樣瞬間全部進(jìn)入血液。

另外，人體有自動(dòng)調(diào)節(jié)功能，會(huì)時(shí)刻監(jiān)控鉀、鎂的量，然后通過(guò)腎臟、皮膚，把多余的部分代謝出去，維持平衡狀態(tài)。

所以，對(duì)于腎臟健康的人體來(lái)說(shuō)，沒(méi)必要在意這些。如果真想靠吃香蕉破壞人體平衡，估計(jì)早就被撐死了……

責(zé)編 丁哥哥 42 號(hào)

封面圖來(lái)源 設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

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