男 | 廁 | 所 | 的 | 秘 | 密

原標(biāo)題：男 | 廁 | 所 | 的 | 秘 | 密

問你們一個(gè)問題

這間廁所

最多能幾個(gè)人上？

錯(cuò)！

在這個(gè)世界上

幾乎沒有男士

愿意和別人挨著一起

「尿尿」

這其中很大一部分原因

是因?yàn)榕赃呌腥说臅r(shí)候

容易......

尿！不！出！來！

嗯...... 好尷尬

等他們走了......再尿

那感覺就好像......

明明有尿意

但就是尿不出

人們稱這種現(xiàn)象叫

「膀胱害羞癥」

Shy-bladder

就連在隔間上廁所的女性

也會受影響

那膀胱為什么會害羞呢？

首先

膀胱害羞癥與尿路梗阻無關(guān)

它屬于心理疾病

被歸為 「社交焦慮癥」的一種

來源：DSM-IVTR 美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會出版的

《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》

通常情況下

人們有尿時(shí)

膀胱會首先感應(yīng)到尿脹

然后向大腦發(fā)出神經(jīng)信號

大腦在判斷一切準(zhǔn)備就緒后

就會下令「放水」

尿道括約肌、膀胱逼尿肌相互配合

尿被順利排出

但根據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示

如果在尿尿時(shí)

感受到了社交壓力

其 「下丘腦室旁核」就會釋放

一種特殊激素

（促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素）

該激素會直接影響

大腦泌尿控制中樞

抑制尿尿

讓你陷入無盡的焦慮中

......

直到別人離開

社交壓力消失

才能順利尿尿

......

那么問題來了！

為什么有些人

可以在社交壓力下正常排尿

而有些人不行呢？

這其中的具體原因

目前人類還不得而知

有心理學(xué)家認(rèn)為

社交焦慮癥（包括膀胱害羞癥）

可能和個(gè)人性格、成長經(jīng)歷有關(guān)

比如在成長過程中，遇到過：

在復(fù)雜因素的綜合作用下

造成了「膀胱害羞」的結(jié)果

且目前并沒有「根治的方法」

（因?yàn)檫@個(gè)病不是研究的熱門）

如果你屬于情況比較嚴(yán)重的

比如壓根沒法在公廁尿尿

甚至無法在家里有人的情況下尿尿

請立刻找正規(guī)的心理咨詢師

做專業(yè)治療

但對于大部分人來說

「膀胱害羞」的程度并不高

通常只是在隔壁有人時(shí)

才尿不出來

那下面的 3 種方法

或許就能幫你緩解尷尬了～

1. 轉(zhuǎn)移注意法

正所謂

越想尿，越尿不出來

這時(shí)最好的辦法

就是想點(diǎn)別的

把注意力從「旁邊有人」轉(zhuǎn)移走

常用的方式有

2. 戰(zhàn)狼硬剛法

是男人

就該正面剛

直面內(nèi)心的恐懼

加油！

具體做法

尿尿時(shí)

為自己加油打氣

從而產(chǎn)生一種 「強(qiáng)大」的氣焰

壓制旁人

克服害羞，并順利尿尿

3. 避其鋒芒法

進(jìn)門直接找蹲坑

然后關(guān)起門來尿

記��！

一定要直接找蹲位

裝出上大號的樣子

尿池一眼都別看

這樣一旦沒有空位置

你還能全身而退

合情合理，不會被人看穿！

過個(gè) 5 分鐘，再來相見

好了

只能幫你們到這了

如果你有其他「克服害羞」的好辦法

請?jiān)谠u論區(qū)分享

讓我們漲漲見識

如果你從來都不會「害羞」

并在廁所碰到一個(gè)「憋很久」的人

請尿完快速離開

給人家一個(gè)痛快

如果你很害羞

你旁邊那位也很害羞

那......就尷尬了

2 分鐘后......

祝二位

天荒地老

......

完

策劃 丁香四少楊大風(fēng)

責(zé)編feidi

插畫 好的山姆

封面圖來源好的山姆

參考文獻(xiàn)

[1] 國際膀胱害羞癥協(xié)會官方網(wǎng)站 https://paruresis.org

[2] https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/shy-bladder

[3] https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/paruresis-(urinating-in-public)

[4] https://en.wikipedia.org/wiki/Paruresis

[5] Hambrick, James P. MA, Justin W. Weeks, BA, Gerlinde C. Harb, MS and Richard G. Heimberg, PhD. “Cognitive-Behavioral Therapy for Social Anxiety Disorder: Supporting Evidence and Future Directions.” CNS Spectrums 8.5 (2003): 373-381.

[6] Liebowitz, Michael R. “Social anxiety disorder: importance and awareness of treatment.” Primary Care Psychiatry 9.3 (2004): 95