上廁所別帶手機(jī)！9 個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作增加你感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)

原標(biāo)題：上廁所別帶手機(jī)！9 個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作增加你感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)

隨著復(fù)工的正式開(kāi)始，很多小伙伴開(kāi)始擔(dān)心如何在上班過(guò)程中更好地保護(hù)自己�？谡譁�(zhǔn)備好了，免洗洗手液準(zhǔn)備好了，是不是就萬(wàn)無(wú)一失了？

還真不是！

你摸完電梯按鈕的手，或者扶過(guò)地鐵欄桿的手，不經(jīng)意間揉一下眼睛、摸一下嘴巴可能就已經(jīng)讓你感染上手上的病毒。這就是接觸傳染。

圖片來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意

已有的研究顯示，在干燥的環(huán)境中，新型冠狀病毒存活時(shí)間有 48 小時(shí)。在空氣中 2 小時(shí)，它的活性就明顯下降了。

但在光滑的物體表面可以存活更久，如果溫度、濕度合適，它可以存活數(shù)天。

更多生活中的細(xì)節(jié)，才是防御病毒的關(guān)鍵，今天為大家整理了生活中常見(jiàn)的 9 個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作，快來(lái)看看你有沒(méi)有中招。

出門(mén)

另外，如果佩戴的是之前用過(guò)的口罩，建議佩戴完之后再洗一次手。畢竟口罩外側(cè)可能在之前的出行中已經(jīng)沾染了細(xì)菌和病毒。

辦公室

以上步驟同樣適用于你在辦公室喝水、吃零食，如果需要，請(qǐng)務(wù)必正確摘取口罩并洗手。

嫌麻煩？那這可是「減肥」的好時(shí)機(jī)呀。

另外，如果點(diǎn)的是外賣，可以在洗手之后，用一次性手套拿外賣和拆包裝，安全又放心。

口罩緊缺，在辦公室環(huán)境里如果有需要摘下口罩，千萬(wàn)不要隨手亂放，口罩內(nèi)側(cè)受到污染吃虧的可是自己呀，不然就又浪費(fèi)了一個(gè)口罩。

回家后

如果條件允許，我們建議可以將家里分成污染區(qū)和清潔區(qū)，比如進(jìn)門(mén)的地方劃為污染區(qū)，盡量在這個(gè)區(qū)域內(nèi)把從門(mén)外帶進(jìn)的病毒消滅掉。以上步驟都可以在門(mén)口完成。

另外，如果口罩準(zhǔn)備重復(fù)利用，可以考慮放在干燥通風(fēng)的紙袋子里或掛起來(lái)，以待下次使用。

除了以上這些，一整天下來(lái)我們還幫你找出這些傳染病毒的小動(dòng)作！

隨時(shí)隨地都要注意的小動(dòng)作

在勤洗手的基礎(chǔ)上，還要學(xué)會(huì)在正確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)洗手，避免以上九個(gè)錯(cuò)誤動(dòng)作。

記住你的手并沒(méi)有它看起來(lái)的那么干凈，而你的嘴巴、鼻子和眼睛比你想象的「脆弱」。

和小姐姐一起來(lái)溫習(xí)下正確洗手的七步法吧：

聯(lián)系了合作伙伴，為大家找到了一部分手部消毒和清潔產(chǎn)品。但因?yàn)榇汗?jié)假期復(fù)工延遲、庫(kù)存量有限，每款產(chǎn)品每人 限購(gòu) 2 件，請(qǐng)大家不要囤積。

下單后會(huì) 在 2.25 前陸續(xù)發(fā)貨。部分地區(qū)受疫情影響，發(fā)貨可能會(huì)延遲或無(wú)法發(fā)貨。請(qǐng)大家根據(jù)自己的需求，合理購(gòu)買(mǎi)。

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本文經(jīng)由 西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師 連亨寧 審核

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參考文獻(xiàn)

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[1]https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html

[2]https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html

[3] WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care: a Summary, Sep 2009.

[4] Hand Hygiene: Why, How & When?, World Health Organization, Aug 2009.

[6] Fisher, E.M., C.M. Ylitalo, N. Stepanova, and R.E. Shaffer: Assessing Filtering Facepiece Respirator Contamination During Patient Care in Flu Season: Experimental and Modeling Approaches. In ISRP