武漢新型肺炎 | “新冠病毒”來(lái)襲，在家怎么吃能提高免疫力？

做好防護(hù)，遠(yuǎn)離病毒是現(xiàn)在的第一要?jiǎng)?wù)。最近有不少人發(fā)愁，天天宅在家里，不知道一日三餐該吃啥。要知道，營(yíng)養(yǎng)是我們身體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，免疫調(diào)節(jié)的各種酶也需要營(yíng)養(yǎng)素的參與，營(yíng)養(yǎng)跟不上肯定會(huì)降低人體的免疫力，抗病毒的能力就會(huì)受影響。

因此，為了讓大家更加清晰的知道怎么吃、怎么做，在《關(guān)于防治新型冠狀病毒肺炎的營(yíng)養(yǎng)建議》的基礎(chǔ)上，再和大家說(shuō)說(shuō)關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)搭配要點(diǎn)，同時(shí)也附上一些食材儲(chǔ)存的辦法及推薦食譜。

食物搭配記住這8點(diǎn)

1. 主食要吃夠，每天應(yīng)攝入250克