吃夜宵 VS 熬夜餓肚子，哪個危害更大！答案居然是...

原標題：吃夜宵 VS 熬夜餓肚子，哪個危害更大！答案居然是...

接下來你將看到：

1. 引發肥胖

晚上，身體生物鐘慢慢靠近休息狀態，對于食物的需求量以及新陳代謝的速度都會下降。

2. 引發胃病

3. 膽固醇增加

導致體內血脂突然升高，血膽固醇也會明顯增高，從而引發我們的肝臟制造出更多的低密度脂蛋白。

4. 誘發失眠

5. 其他疾病

其實對身體傷害最大的是熬夜，吃不吃東西倒是其次。

長期做這事，他的精子竟沒一條是活的！很多人天天做...

蛋白質和脂肪含量比較低的，這樣比較好消化，不會給胃帶來負擔。

少油、少鹽，油炸煎炒的這類最好就不要了。

水分偏大、碳水化合物為主的食物，

不建議吃完就馬上睡覺。

最好睡前1~2小時吃夜宵，如果臨睡前突然餓了，就可以少量的吃點食物。