馬思純發福是因為這個病？9個問題幫你測出抑郁指數

原標題：馬思純發福是因為這個病？9個問題幫你測出抑郁指數

3月7日晚，

藝人馬思純在

微博首次談到自己患抑郁癥，

稱自己應該已經

十幾年沒有睡過好覺，

登上熱搜。

馬思純抑郁這件事，其實不算是秘密。她曾經在節目里自曝有段時間需要靠吃藥來控制情緒，而近期在《吐槽大會》上穿著大碼西裝露面，被指目測“快胖到200斤”了，更有傳聞說是吃藥治療抑郁癥導致的發福。

馬思純呼吁屏幕前有和她一樣問題的朋友 正視和接受抑郁癥，“它只是一種病而已，和其他病沒有任何區別，身邊的人也不要把它特殊化，去看醫生、吃藥是最好的選擇。”

人們常說“傷春悲秋”，馬思純談抑郁癥引起的這波共鳴，其實也跟不少人在這個季節容易情緒低落不無關系。其實，如何能介定自己或者身邊人是否有抑郁？不妨先做一下“抑郁自評量表”評估一下。

抑郁自評量表：PHQ-9PHQ-9

于2001年根據PRIME-MD改編而成，主要條目對應美國《精神疾病診斷與統計手冊》第4版（DSM-IV）的診斷標準設定。該量表初始用于初級保健患者的抑郁篩查，近10多年來被廣泛用于住院患者、門診患者及社區人群中進行抑郁的篩查和臨床干預療效的評估，有很好的信度和效度。

根據最近兩周的狀況，請您回答是否存在下列描述的狀況及頻率，在符合您的選項前的數字上畫√。

問題1做事時提不起勁或沒有興趣 ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天

問題2感到心情低落, 沮喪或絕望 ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天

問題3入睡困難、睡不安穩或睡眠過多 ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天

問題4感覺疲倦或沒有活力 ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天

問題5食欲不振或吃太多 ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天

問題6覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天

問題7對事物專注有困難，例如看報紙或看電視時 ①完全不會 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天

問題8動作或說話速度緩慢到別人已經察覺？或剛好相反