熬夜后眼睛紅又痛？小心，可能致盲！

原標題：熬夜后眼睛紅又痛？小心，可能致盲！

醫學指導：廣東省婦幼保健院 眼科 馮慶陽 醫師

患者

醫生，我前兩天熬夜刷手機，今天眼睛又紅又痛，是不是得了紅眼病��？

眼科醫生

我看看……你這可不是紅眼病，而是得了葡萄膜炎��！

什么是葡萄膜？

眼球是由眼球壁和內容物組成的，而眼球壁又分為外層、中層和內層三部分，其中中層因富含血管和黑色素，看起來像葡萄一樣，因此又被稱為葡萄膜。葡萄膜包括虹膜、睫狀體、脈絡膜三部分，我們肉眼能看到的黑眼珠其實就是葡萄膜中的虹膜。

葡萄膜炎有什么癥狀？

葡萄膜炎，顧名思義，就是累及葡萄膜的炎癥，包括發生在葡萄膜、視網膜、視網膜血管、玻璃體的炎癥，多發于青壯年，而且經常反復發作，是一類治療起來比較棘手的可致盲性眼病。

急性發作的葡萄膜炎會出現眼紅、眼痛、畏光、流淚、視物模糊、視力下降的癥狀，嚴重者還會出現視野中央暗點、眼前黑影遮擋甚至失明等。

和紅眼�。�急性結膜炎）不同，葡萄膜炎不會有分泌物增多的情況，而且葡萄膜炎的眼紅表現為睫狀充血，也就是充血集中在角膜周圍，一般呈暗紅色，而結膜炎的眼紅則是廣泛的充血，一般呈鮮紅色。

為什么會得葡萄膜炎？

葡萄膜炎的病因主要有四個方面，包括感染、自身免疫降低、創傷、遺傳等，其中最常見的病因就是自身免疫降低。當人體經常熬夜、過度勞累、休息不足、精神緊張、身心壓力巨大時，機體免疫力容易下降，這時葡萄膜炎可能就會找上門。而患有自身免疫性疾病，如強直性脊柱炎、類風濕性關節炎等的患者，則更加容易出現葡萄膜炎。

如何防治？

如果突然出現類似葡萄膜炎的癥狀，一定要及時前往醫院眼科就診，進行全面的檢查，明確診斷，若確診葡萄膜炎，醫生會根據患者的病情制定合理的治療方案，一旦開始治療，一定要持之以恒并且及時復查，切不可貿然自行停藥，因為葡萄膜炎的治療中往往包含激素，規律服用激素并在醫生的指導下逐步減量可以幫助葡萄膜炎盡快痊愈，若貿然自行停藥，可能會出現“反跳”現象，導致病情反復甚至比用藥前還嚴重，延誤治療。

葡萄膜炎容易反復發作，而且嚴重者可能致盲，因此曾經發病的患者再次出現類似癥狀時一定要引起重視，及時前往醫院就診，切不可自行在藥店買藥治療，以免錯過治療的最佳時機。

日常生活中要注意規律作息，睡眠充足，避免熬夜及過度勞累，學習或工作壓力大時學會自我調節，保持樂觀，不抽煙、不喝酒，加強體育鍛煉，如果自身患有免疫性疾病者則應積極治療原發病，并定期復查。

全國愛眼日

職場人士長時間面對電腦和手機，眨眼次數會減少，容易造成眼睛的疲勞和干眼癥等眼部不適。職場人士，應該怎樣合理用眼呢？

合理安排工作時間

建議連續工作半小時到一小時，應該休息10分鐘�？梢蕴魍�遠方，也可以眨眼或者是閉眼，讓眼睛休息、放松，可以在電腦桌旁養一盆綠色的植物，工作間隙看看綠色，緩解視疲勞和緊張的工作情緒。注意作息時間，按時睡覺，保證7到8小時的充足睡眠，減少在網上追電視劇、看電影的時間。不熬夜打游戲、不通宵上網。

正確使用電子設備

建議調整好房間里的燈光，光線要適宜，不能太暗，但是也不能太刺眼。晚上用電腦或者看電視時要開燈，并且將屏幕的亮度調暗到30%，可以設置綠色背景的屏保壁紙等緩解眼睛的疲勞。

保持正確坐姿

擺好電腦、鍵盤的位置，盡量讓眼睛與電腦屏幕的距離保持在40公分左右，讓眼睛平視電腦屏或者稍微下視，電腦桌和座椅的高度要匹配，讓人的胸部和屏幕中心在同一高度。坐姿要正確，身體要放松。

注意用眼衛生

預防近視的“20-20-20“口訣對職場人士同樣有用，使用電子產品20分鐘，向20英尺也就是6米外遠眺不少于20秒，可以緩解眼睛的疲勞。養成勤洗手的習慣，不揉眼睛，電腦屏幕和鍵盤的灰塵容易隱藏病菌，可能會影響眼部健康，要定期清除鍵盤和電腦上的灰塵，以防敲擊鍵盤、移動電腦時灰塵伴隨致病菌進入眼睛引起結膜炎癥。

加強室內運動

對職場人士來說，工作強度大、壓力大，不僅對眼健康不利，也容易降低身體抵抗力，應該利用工作間隙加強運動，在室內可以選擇瑜伽、原地跑步、蹲起、仰臥起坐以及啞鈴等力量訓練，既增強了身體素質，又保護了眼睛。

撰稿人：眼科 馮慶陽

綜合中央廣電總臺中國之聲