【警惕】那些長期喝飲料的人，最后都怎么樣了？做好心理準備再看…

原標題：【警惕】那些長期喝飲料的人，最后都怎么樣了？做好心理準備再看…

來源：綜合自健康時報、科普中國及網絡。圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除。

都說長期喝飲料不好，到底怎么不好，好像也沒人能說得出？

那么，如果長期喝含糖飲料，最后都怎么樣了？

有一位網絡博主為了探究含糖飲料對于身體的影響，于是他拿自己做了個實驗：

在不改變生活習慣、飲食不改變的情況下，每天喝3罐可樂（335ml），堅持15天，看看會怎么樣？

0 1

第8天，開始長痘痘了

在每天3罐可樂，連續喝了8天，共24罐可樂后，由于過多的糖分攝入增加，他臉色 開始長痘痘。

0 2

第12天，經常會打瞌睡

在喝到第12天，已經喝了36罐可樂后，他開始精神狀態變差。在沒有改變任何作息和飲食的情況下，經常會出現上班打瞌睡。同事也說他的臉色明顯沒有以前好了。

0 3

第15天，腰圍變粗了

到了第15天，喝掉45罐可樂后，他開始測量腰圍。第1天測量的腰圍是70cm，第15天時腰圍已經變粗到74.5cm了。不知不覺，15天腰圍變粗4.5cm。

0 4

第15天，體重也增加了

從他的第15天和第1天身體測量數據對比也能看出，體重、體脂率、身體脂肪總量、BMI身體質量指數，都處于上漲的狀態。

這還僅僅只是喝了15天，那些長期拿含糖飲料當水喝的人最后都怎么樣了？

那些長期喝飲料的人后來怎么樣了？讓我們看看這些真實的案例！

0 1

喝成糖尿病了！

有一位37歲的陳先生，到了夏天，天氣逐漸炎熱起來，陳先生常常拿著飲料當水喝。遇到工作不順心，心里憋屈，吃不下飯，更是連著幾日把飲料當飯吃。沒過多久，陳先生驚訝地發現，自己瘦了！

“難道喝可樂可以減肥？”陳先生的腦海不禁浮現出這樣的想法。于是，接下來的日子，陳先生每天都要喝好幾瓶可樂，最多的時候，一天要喝8瓶。

過了4個月，陳先生就暴瘦了70斤，從210斤的“重量級”變成了140斤。當時的他，并沒有意識到突然的暴瘦實則是疾病引起，而狂喝飲料只會加重病情。到后來，出現了惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀，也沒有引起陳先生重視。 直到一天突然昏迷不醒，被緊急送往醫院最終醫生診斷為重癥糖尿病酮癥酸中毒，隨時都有生命危險。

隨后，陳先生被送入重癥監護室，在那里足足搶救治療了一個星期才脫離危險。 醫生介紹，“長期大量喝碳酸飲料會增加患糖尿病的風險，因為碳酸飲料中含有大量的糖分，人體攝入過多糖分后容易導致血糖迅速升高，時間長了，會出現胰島功能下降，極易患Ⅱ型糖尿病。”

從那以后，陳先生再也不喝飲料了。但是， 糖尿病卻將伴隨他的余生。

0 2

牙齒齊根爛掉！

每天只喝飲料不喝水，這樣一位5歲男孩14顆牙齒齊根爛掉。

20顆牙齒8顆爛得只剩牙根，6顆齊根折斷，5歲男孩不僅吃飯成了難題，現在就連話都說不清楚了。

為男孩接診的醫生介紹，“這是我當牙科醫生30年來，碰到的最慘不忍睹的牙齒。大部分飲料尤其是碳酸飲料，pH值通常在2.2-4.9之間，而牙齒表面的琺瑯質，溶解臨界值是5。再加上飲料中的高糖，也會發酵產酸，導致牙釉質脫礦溶解。”

為什么含糖飲料危害這么大？

2019年，國際頂級醫學期刊《Circulation》發布的一項針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死的風險就越大。

其中女性的幾率更是可高達63%，男性則高達29%。

康涅狄格學院的專家曾發出警告：高糖食品便宜又容易獲得，因而從某種意義上說，它們的危害可能比毒品更大。

世界衛生組織對世界23個國家的人口死亡原因調查后發現，嗜糖危害，甚于煙酒，并提出“戒糖”的口號。

近年來，中國人對糖的消耗量居高不下。2008年，有調查顯示，每個中國人在這一年里吃下了19.6公斤的糖，相當于每天吃了50克糖。

與30年前相比，中國人的糖攝入量整整上升了5倍。

去年，國家衛健委也啟動了“減糖”專項行動，印發《健康口腔行動方案（2019