糖尿病患者，日常飲食，要多補充這幾種營養素

很多人應該都知道，當身體缺乏一些營養元素時，就很容易誘發一系列疾病。而在我們身體中比較常需要的是維生素，微量元素以及蛋白質，其中維生素是需要從食物中攝取的。而對于糖尿病人來講，當身體缺乏一些維生素時，血糖不僅不容易穩定，還容易發生并發癥，所以糖尿病人要注意自己身體絕對不能缺乏這幾種維生素。

那病人最不可缺的維生素有哪些？

一、胡蘿卜素

胡蘿卜素在進入身體后通過肝臟有50%會轉化為維生素a，能幫助補肝明目，由于糖尿病人會發生糖尿病眼病，所以補充足夠的胡蘿卜素可以有效預防眼病發生。

二、維生素c

維生素c是一種很好的抗氧化物質，它能有效清除自由基，自由基在身體中很容易傷害器官，導致一些疾病發生，特別是糖尿病人很容易讓糖尿病合并神經和血管病變，而維生素c可以幫助去除這些有害物質，清除自由基的同時還能提高糖尿病人的身體免疫力，降低血管和神經病變的幾率。

三、維生素e

有研究調查顯示人體缺乏維生素e，患上糖尿病的幾率比較高，也就是說大多數糖尿病人身體缺乏維生素e是比較多的，維生素e可以幫助延緩衰老，而且它也是一種抗氧化物質，能去除過多的毒素，并且幫助預防心腦血管疾病，因為大多數糖尿病人很容易誘發心腦血管疾病而危害生命，所以適當補充維生素e能降低這些問題的發生。

四、B族維生素

足夠的B族維生素可以幫助糖尿病人控制血糖，防止糖尿病帶來神經損傷，由于長期的高血糖會讓患者的血管以及神經發生病變，讓神經發生損傷而誘發一些疾病，適當補充維生素b能有效的預防，就算發生神經損傷疾病補充b族維生素也能改善。

總的來講，糖尿病人要清楚知道在自己控制血糖期間還要注意補充哪些維生素，才能避免身體因為缺乏維生素而讓血糖不夠穩定以及發生一些其他的并發癥。而這些維生素大多是可以從日常生活中的飲食攝取的，所以可以讓自己多攝取一些，這樣才能在維生素攝取足夠的同時讓血糖穩定。

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