網紅跪椅矯正坐姿靠譜嗎？

原標題：網紅跪椅矯正坐姿靠譜嗎？

大河健康報記者 楊璐

一般來說，坐的時間越久，身體就越難受，為了讓人們坐得更舒服， “人體工學椅”應運而生。

近來，一款“跪椅”在網上火起來了，這款椅子號稱能夠矯正不良坐姿，幫消費者戒掉蹺二郎腿的習慣，不論是兒童青少年還是上班族，都可以使用這款人體工學椅。

圖源：某電商平臺

跪椅真的有這么神奇嗎？記者就此采訪了相關專家。

使用跪椅或加重下肢負擔

與普通椅子相比，跪椅最大的特點就是需要兩腿跪在擋板上。

人坐到跪椅上，小腿需要承擔一部分來自身體的重量，因此 膝蓋骨及小腿骨會受到一定的壓力作用。

骨科副主任醫師王亞寒告訴記者，跪椅的設計者想要通過膝蓋前的擋板分散人體的重量，不讓上半身的重量完全壓在盆骨上，這個出發點是好的， 但是實際上對于矯正坐姿并沒有實質性的幫助，如果長時間使用跪椅，還可能 影響下肢血液循環，對膝關節產生不好的影響，加重下肢的負擔。

“坐是人體的功能，只要坐姿正確，對人體是沒有傷害的。坐姿之所以會對我們造成 傷害，原因有兩點。

一是 久坐。建議坐40分鐘左右就要站起來活動一下。對于腰椎不好的朋友，這個時間可以減少到30分鐘左右。

二是 不正確的坐姿。我們在坐的時候一定要避免蹺二郎腿、葛優躺這些不良姿勢。另外，在椅子上放一個小靠枕，為腰部提供支撐，也能緩解久坐疲勞。”王亞寒說。

坐姿矯正需增強健康意識

背背佳、跪椅等 坐姿矯正器具層出不窮，我們真的需要這些矯正器具嗎？

圖源：某電商平臺

對此，王亞寒認為，矯正坐姿還是要依靠 個人健康意識的增強。

在知道哪些姿勢不利于身體健康之后，要有意識地避免這些姿勢，經過一段時間的堅持，自然而然就會形成保持正確坐姿的 習慣。

對于處于生長發育階段的兒童青少年，矯正坐姿更多的是需要 老師及家長們的糾正，讓他們形成良好的坐姿習慣。

而使用矯正坐姿的器具，不僅讓人在思想上懈怠，還可能會讓人長時間保持同一個姿勢，反而是不健康的。

王亞寒表示，只有生病的人才需要通過器具來進行矯正治療， 類似跪椅等矯正器具不僅可能不會帶來矯正效果，反而可能對身體造成損傷。

此外，王亞寒提醒，生活中要避免蹺二郎腿的坐姿。蹺二郎腿的危害有很多，其中最大的危害是對腰椎的影響。蹺二郎腿時，腰椎會向后彎曲，從而對腰椎后方的肌肉產生牽拉，時間過長可能會導致出現 腰肌勞損。