很多人其實都不會擦屁股！上廁所的6個小細節，都會影響健康…

原標題：很多人其實都不會擦屁股！上廁所的6個小細節，都會影響健康…

人生五件大事，吃喝拉撒睡，跟上廁所有關的占了倆~但你真的會如廁嗎？還真不一定！

你可知，上廁所時排的姿勢、擦的方向，甚至是用的廁紙，都是有講究的！這些細節做不對，或許在偷偷傷害你的健康……

今天就和大家聊聊上廁所的那些事。

如廁時的4個疑惑

一次性說清楚

1

排便時，蹲著好還是坐著好？

一般廁所，都是蹲坑或是馬桶兩類，但具體要問哪種好？可能大家各有意見，這兩種姿勢確實也各有利弊。

1、蹲位排便比坐位更順暢

要說“彎彎曲曲的水管和筆直的水管，哪個流水更快”，大家都會說直的，因為阻力小。所以我們的直腸，也是越直，排便就越順暢。

蹲位時，在周圍肌肉的牽拉下，直腸伸直，盆腔臟器下移，腹壓作用明顯；而且兩腿分開，肛門的括約肌也會張開，綜合作用下會使得排便更順暢；而坐位時，肌肉用力不同，直腸發生彎曲，排便就沒那么順暢了。

2、坐位排便比蹲位更安全

蹲久了會出現下肢血運不暢、雙腿發麻的情況，坐位就能避免此種情況。

尤其是對于老年人、孕婦、心腦血管疾病患者，由蹲到起的體位變化，可能會出現頭暈、摔倒等意外。坐位相對來說更安全些。

小貼士：而若想坐著如廁也通暢，可以在腳下放個小凳子，身體微微前傾35°，大腿和軀干夾角變小，也利于排便。

2

擦屁股，從前往后還是從后往前？

擦屁股可是很有考究的