明明不餓，為什么嘴巴卻一直在不停地吃東西？今天終于明白了

原標(biāo)題：明明不餓，為什么嘴巴卻一直在不停地吃東西？今天終于明白了

凌晨吃宵夜，三點睡覺是當(dāng)代年輕人的一大通病。

偶爾可能加班熬夜，顧不上吃飯，那宵夜吃也就吃了，還能墊墊肚子。

但很大一部分人群，明明就不餓，嘴巴卻一直在不停地吃東西？

嘴上喊著要減肥，但卻從未停止過吃吃吃的節(jié)奏……

看個劇，薯片+可樂……

逛個街，奶茶+小吃……

下午茶，甜點+咖啡……

這到底是為什么？自控力不夠？嘴太饞？

今天，我們就來好好說一說……

怎么樣？這下你看懂了嗎？

原來在大家的身體里還有另一種饑餓，明明胃里滿滿的，卻依然對食物有著強烈的渴望。

其實，都是你的大腦在搗鬼，大腦有一種獎賞機制，吃東西并不只是填飽肚子，而是一種精神享受。

當(dāng)你看到美食時，你大腦的獎賞機制瞬間被激活，獎勵自己不停地吃，久而久之，就會形成叫食源性肥胖。

肥胖的危害，早已說過很多遍了。尤其是腹型肥胖也是高血壓、糖尿病及其他代謝性疾病的潛在危險因素。

所以，千萬不要被大腦的獎賞機制蒙蔽了雙眼，健康合理的飲食才是對自己最好的獎勵。