保健品能一直吃嗎男士前列腺保健品夏季養生保健知識

　　日前，微博熱搜話題#持久吃復合維生素或增長滅亡風險#激發熱議，相干媒體報導顯現，關于安康成年人來講，持久服用復合維生素與低落滅亡風險無聯系關系男士前線腺保健品，天天服用以至能夠增長滅亡風險

　　日前，微博熱搜話題#持久吃復合維生素或增長滅亡風險#激發熱議，相干媒體報導顯現，關于安康成年人來講，持久服用復合維生素與低落滅亡風險無聯系關系男士前線腺保健品，天天服用以至能夠增長滅亡風險。克日夏日攝生保健常識，我們請大夫對此停止了闡發。

　　“對安康成年人來講，倡議從食品中獲得維生素，武密斯最好先來病院做查抄，檢察能否存在維生素過量彌補的成績。究竟結果維生素彌補過量，會對身材形成毀傷，比方過量彌補維生素A，或引發神經體系疾病。”市第一群眾病院養分科主任李芃說男士前線腺保健品。

　　李芃說，所謂的復合維生素實踐上就是把多種維生素按比例混淆而成的一種片劑或液體夏日攝生保健常識，它次要的功用是彌補人體缺少的維生素，市場上的復合維生素多富含20余種養分素男士前線腺保健品，但它其實不克不及替換果蔬等自然食物。

　　李芃引見，人體需求天天獲得40多種維生素男士前線腺保健品，而獲得它的最好法子就是經由過程飲食。按照《中國住民炊事指南(2022)》，倡議安康人群攝取：天天200克～300克的谷物夏日攝生保健常識，此中全谷物和雜豆50克～150克，薯類50克～100克；天天300克～500克的蔬菜和200克～350克的生果；天天120克～200克以上的肉男士前線腺保健品、魚、蛋等食品，此中天天1個雞蛋，每周最少2次水產物；天天300克～500克的奶及奶成品、25克～35克的大豆及堅果類，同時還要掌握油、鹽、糖的攝取。

　　一樣平常糊口中平衡飲食，常人群能夠獲得一天所需的維生素。對成年人而言夏日攝生保健常識，只要查抄出體內缺少某種維生素時才需求酌量彌補，切忌自覺彌補。除已被確診為維生素缺少的人群，關于一些特別人群，好比偏食素食人群、減重人群、妊婦、哺乳期女性、老年人、骨質松散者、胃腸道疾病患者等，也倡議在專業職員評價和診斷以后，有針對性地彌補維生素。（洛報融媒·洛陽網記者 谷伊珂 通信員 徐建軍 李瑜琪）

　　當下，為何一些人在糊口中熱中于彌補維生素？實在，這類人多跟不安康糊口方法相伴，拿吃保健品來“修補”身材，算是一種心思慰藉。

　　35歲的武密斯重視攝生，平常常常服用復合維生素等保健品。“我沒根底病，平常常常熬夜，覺得肉體頭欠好，以為吃保健品能補身材。現在，看到網上相干內容后，吃了兩年多的復合維生素先停下了，想問問專業人士像我這類狀況還能持續彌補維生素嗎？”武密斯說。

　　日前，微博熱搜話題#持久吃復合維生素或增長滅亡風險#激發熱議，相干媒體報導顯現，關于安康成年人來講，持久服用復合維生素與低落滅亡風險無聯系關系，天天服用以至能夠增長滅亡風險。克日，我們請大夫對此停止了闡發。

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　　能否需求彌補維生素，需求先輩行專業評價，在大夫或養分師指點下有針對性地彌補。假如小我私家持久大批服用，就會形成某種養分素過量彌補或自己需求彌補的某種養分素不敷的狀況。