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強腎中藥材

強腎就不必多說了，你自然知道要做什么用，只不過在中醫來講，分為腎陰虛和腎陽虛，根據癥狀的不同才可以下藥。

何首烏

性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之。《何首烏錄》說它益精，益氣力。《滇南本草》稱它能澀精，堅腎氣。明代藥學家李時珍認為：何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎。《本草匯言》也有何首烏性善收澀，其精滑者可用的記載。對心腎不交，或腎氣不固而遺精早泄之人，食之頗宜。

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山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

女貞子

常用于肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發早白等癥。《本經》上說：女貞子能補中氣，安五臟，養精神，除百病，制酒久服，可增強體質，長筋肉，壯筋骨等功效。現代科學研究也表明女貞子確有防止衰老，強筋骨，鎮靜神經的功效。

保肝中藥材

?生姜泡腳的具體好處和禁忌 泡腳注意事項?在我們平時的生活當中，大家都知道，生姜是一種十分常見的調料，吃生姜對于身體的好處還是比較多的，生姜泡腳也是一種常見的養生方法。

每一次喝酒應酬，都會對肝臟造成傷害，這幾味中藥會起到保肝作用。當然也要注意中藥中的君臣佐使的配伍之法。

紫草

可有效地防止四氯化碳引起的大鼠血清SALT 活力加強和減少血清膽紅素含量，具有抗肝細胞損傷、保肝、恢復肝功能的作用。

靈芝

能減輕乙硫氨酸引起的脂肪肝程度，促進肝細胞再生，加強肝細胞的解毒功能。

TIP：中老年補腎選蟲草、黃芪

男性上了年紀，多會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。專家推薦了一些補腎的中藥。一是冬蟲夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥，有補益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。