?影響精子成活率的習(xí)慣 經(jīng)常熬夜的男子記住要改一改精子是男性生育能力的保障，特別是精子的質(zhì)量直接影響胎兒的質(zhì)量。那么精子活動率低該如何是好呢？下面跟隨360常識網(wǎng)一起來看看吧。

雖說，男女各頂半邊天，但在現(xiàn)實生活中，男人在體力上的付出還是相對多一些的！就拿老于我來說，家里的一日三餐要安排到位，既要有營養(yǎng)， 葷素搭配還得合理，尤其是口味還得符合老婆和孩子！

但是，老于嘴饞的，既然家里的飯菜歸我掌勺，自然也不會虧待了自己！其次，我認(rèn)為男人在飲食上也不能湊合，營養(yǎng)搭配一樣也得好，日常食用的食材也得多樣化，所以今天就和大家分享幾種最適合男人吃的食物！生蠔只排倒數(shù)第二，牛肉都未上榜！下面就一起看看吧！

第五：魚籽

記得小時候，每次吃魚的時候，父親都會把魚腹、魚籽、魚鰾留給我吃！等我長大成家立業(yè)，有了孩子后才知道，原來父親是把魚身上最有營養(yǎng)，也是最美味的部位留給了我吃！魚籽，也就是魚卵，含有極高的蛋白質(zhì)、維生素、核黃素以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)！

【推薦食譜】：紅燒魚籽

食材：魚籽、蔥、姜、生抽、醋、蠔油

1、魚籽洗凈后，起鍋燒油，先放入蔥姜爆鍋，再加入適量的生抽，少許的醋，添入少許的清水，把魚籽放入鍋中，大火燒開后改中火繼續(xù)燉；期間盡量不要翻炒魚籽，炒散了吃起來就不過癮了。

2、等湯汁濃稠時，加入少許的蠔油調(diào)味，改大火慢慢滑動炒鍋，收汁后即可出鍋！這樣做熟的魚籽，味道不腥，口感軟糯，吃起來又鮮又香！

第四：生蠔

生蠔入口脆嫩，鮮甜的蠔肉讓人回味無窮，而且生蠔的營養(yǎng)十分豐富，最適合男人吃！但是，很多朋友在吃生蠔時，喜歡蒜泥炭火烤的；其實，老于不建議大家這么吃，一是嘗不出生蠔的鮮美，二是口味太重不利于健康！

【推薦食譜】：清蒸生蠔

食材：生蠔、檸檬、辣根、味極鮮

1、生蠔沖洗干凈后，放入蒸鍋，冷水起火，開鍋后再蒸5分鐘后關(guān)火，再燜1分鐘即可出鍋！如果蒸的時間太短，生蠔的口不開，并且蠔肉太嫩不成型，蒸的時間太久，蠔肉就蒸老了，口感就沒那么脆嫩了！

2、蒸生蠔的時候，把檸檬洗凈切成小塊，放入小碟子中備用；再取一個小碟子，擠入適量的辣根，倒入適量的味極鮮攪拌均勻后備用；等生蠔蒸熟出鍋后，吃的時候，先拿起檸檬在蠔肉上擠上一點檸檬汁，再蘸著辣根吃便可！

第三：冬瓜

老話說得好：冬瓜入戶，不進(jìn)藥鋪！意思就是說冬瓜具有極高的營養(yǎng)，常吃冬瓜可以補(bǔ)充人體所需的多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及碳水化合物！而如今很多朋友只有在涮火鍋的時候，才會點份冬瓜吃，所以，下面分享一道簡單的冬瓜做法！

【推薦食譜】：冬瓜蝦米湯

?怎么判斷是陰虛還是陽虛 陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理最好?對于體質(zhì)是陰虛還是陽虛很多人都不好判斷，總感覺自己容易病，體質(zhì)差的話，大部分是營養(yǎng)失調(diào)的情況。下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的怎么

食材：冬瓜、蝦米、蔥、鹽、香油

1、冬瓜洗凈去皮后切成1厘米厚度的片，蝦米放入碗中，倒入適量的清水浸泡一會；蔥去皮切花備用；

2、起鍋燒油（少許），先放入蔥花爆鍋，再放入冬瓜煸炒一會，接著再添入適量的清水，大火煮沸后改中火，煮至冬瓜片四周微微透明時加入蝦米，等到冬瓜片呈半透明狀時，加入適量的鹽調(diào)味，再滴入幾滴香油即可！

第二：黑豆

黑豆是生活中最常見的食材，雖然看似朋友，卻含有極高的營養(yǎng)價值，尤其是特別適合男人食用！一般來說，生活中食用豆類主要就是做成豆?jié){，所以，今天和大家分享一個不一樣的做法！

【推薦食譜】：醋腌黑豆

食材：黑豆、米醋

1、將黑豆沖洗干凈后放入水中浸泡3個小時，再撈出瀝干水分備用；起鍋燒熱后， 改小火放入黑豆，接著不停地翻炒，直至聽到噼里啪啦的響聲時，即可關(guān)火；

2、把炒好的黑豆放入盤中放涼，完全涼透后再倒入干凈的玻璃瓶中，然后再倒入米醋，以沒過黑豆為準(zhǔn)，最后，擰緊瓶蓋腌泡5天左右即可！

第一：泥鰍

眾所周知，泥鰍的脂肪含量很低，但是它的鈣含量卻極高，尤其是泥鰍在處理好后，肉質(zhì)十分的鮮美，而且營養(yǎng)也易于吸收，所以非常適合男人食用！

?嘴角起小水泡怎么回事，嘴角起了一堆小水泡怎么辦嘴上長泡預(yù)示哪些致命疾病？嘴唇周圍有一堆小水皰，怎么辦醫(yī)生也可能是危言聳聽哦！呵呵！只是開個玩笑了，我覺得你大可不必這么擔(dān)心，你可

【推薦食譜】：醬燜泥鰍

食材：泥鰍、啤酒、黃豆醬、小米辣、蔥、姜、料酒、香油

1、把泥鰍的內(nèi)臟清理干凈后放入盆中，倒入適量的料酒、姜片、蔥段腌制一會；

2、起鍋燒油，放入蔥段、姜絲爆鍋，再倒入適量的黃豆醬煸炒出香味后加入泥鰍，翻炒均勻后，倒入一大瓶啤酒，蓋上鍋蓋全程大火，等湯汁濃稠時，慢慢滑動炒鍋收汁，最后，淋入適量的香油即可出鍋！

以上這5種食物很適合男人經(jīng)常食用，不僅味美，營養(yǎng)也豐富，而且做法也相對簡單！喜歡的朋友不妨照著做一做！都說，男人皮糙肉厚，但老于認(rèn)為，男人在飲食上也應(yīng)該矯情一下，只有營養(yǎng)補(bǔ)充夠了，才能更好地頂起半邊天！問一問朋友們，你們還知道男人吃哪些食物不錯，歡迎在評論區(qū)留言分享！最后，感謝大家的觀看，謝謝！

?老人補(bǔ)鈣可以常吃的食物 日常補(bǔ)鈣過度對身體也有危害?一般老年人都會有缺鈣的傾向，如果不正確補(bǔ)鈣就會引起骨質(zhì)疏松癥等疾病出現(xiàn)。那該怎么補(bǔ)呢？俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么中老年人補(bǔ)鈣食物都有