減肚子贅肉簡單方法許葵老師減肥茶配方_減肥餐食譜大全

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　　餐前：果汁禮拜五：早，：地瓜早飯，瓜一份或南，雞蛋煎，或豆乳一杯一個牛奶，蔬菜為主）雞胸脯肉一塊午飯：蔬菜兩份（綠葉，飯半碗糯米，菜半碗糯米飯晚飯：炒青。

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