男士30歲減肥計劃男子只吃冰激凌100天成功減重近30斤

　　線動靜國際在，tral網站6月6日報導據美國Odditycen，Howard-Crow）方才完畢了他為期100天的“冰激凌減重方案”32歲的美國Youtube主播安東尼·霍華德-克勞（Anthony ，（約30斤）并減重32磅。

　　起來仿佛十分享用吃冰激凌減肥聽，有的減重應戰中最使人疾苦的一個可是安東尼本人賭咒這絕對是他所。還不到50天時在方案停止了，乏力、肉體委靡他便開端滿身，都不感愛好對甚么事。到7小時來在做視頻他本來天天都要花4，僅能對峙幾分鐘可是其時天天。力沒法保持逐日的健身方案他以至由于缺少膂力和精。0天以內都表情欠好他說：“我全部10，得很難來往而且讓人覺。”

　　線動靜國際在，tral網站6月6日報導據美國Odditycen，Howard-Crow）方才完畢了他為期100天的“冰激凌減重方案”32歲的美國Youtube主播安東尼·霍華德-克勞（Anthony ，（約30斤）并減重32磅。

　　月份開端本年一，始只吃冰激凌安東尼就開，料和一些酒喝卵白質飲，了100天的應戰并在近來方才完成。真個減肥食譜中再參加酒精之以是在這個本就十分極，東尼的減肥概念也是為了夸大安。只需飲酒就沒法減肥他傳聞很多人以為，閱歷證實了便經由過程本身，能夠同時減肥的哪怕飲酒也是。

　　Spencer Nadolski）暗示減肥與瘦削成績專家斯賓瑟·納多斯基（，看起來有些違犯常理雖然這些減重成果，十分一般的但實際上是。當體重降落時他指出：“，目標城市變好很多這些安康，示潛伏的安康成績可是他們不會顯。”

　　外此，2磅成就斐然雖然減重3，大一部門都該當是肌肉安東尼自以為這有很，肥目的的脂肪而非作為減。沒有減到很瘦他以為本人并，看來也是云云并且圖片上。為他沒有攝取充沛的卵白質他以為肌肉喪失該當是因，肌肉的一樣平常保持需求卡路里攝取沒法滿意，止了逐日的健身而且還半途停。

　　00天內涵這1，激凌作為食品安東尼只吃冰，的卵白質飲料和酒其實不時飲用大批。這作為一種減肥辦法宣揚他這么做并不是是籌算把，于減重減肥而言而是想證實：對，制卡路里攝取量最主要的是控，品種與身分而非食物。

　　腹肌與冰激凌（Abs & Ice Cream）”以后便不斷不竭夸大的這個概念也是安東尼從2011年方才在Youtube創立了本人的頻道“。以為他，日的卡路里攝取和耗損減重的底子在于掌握每。雞仍是青菜不管吃炸，渣滓食物也行哪怕是快餐，路里耗損量大于攝取量減肥者都只需求確保卡，定減肥便能穩。

　　完畢后嘗試，血脂低落了安東尼的，卵白膽固醇程度進步無益安康的高密度脂，膽固醇則低落了低密度脂卵白，三酯也大幅降落而且他的甘油。思議的是更不成，譜布滿糖分雖然他的食，平卻細微降落了但他的血糖水。

　　減重嘗試為期30天他的第一個此類快速，里攝取都來自冰激凌時期他50%的卡路。致他沒能保持更長雖然事情需求導，2磅（約1.8斤）的減重速率這30天時期他仍然保持了每周，房熬煉塑出了腹肌而且還經由過程在健身。0天只吃渣滓食物這以后他還試過3，2磅的減重速率仍然保持了每周，愈加較著了并讓腹肌。