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瑪卡對人體有滋補強身的功用，特別是對男性來說，可以壯陽，那么瑪卡怎么泡水喝？下面一起來看看瑪卡泡水喝的功效。

瑪卡可以泡水喝嗎

瑪卡又名瑪卡，新鮮瑪卡是生長在南美洲秘魯山區的一種植物。根據上世紀90年代末期秘魯科研人員對瑪卡根成分的研究表明，富含55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，營養成分之全可謂舉世無雙，可有效提高人體免疫力、增強抗病能力、抗壓能力、抗抑郁能力。

瑪卡泡水喝的功效

瑪卡的吃法很多，喜歡喝茶的朋友，可以將瑪卡也當做一種茶來喝。

抗疲勞

瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。

增加免疫力

增強免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。

補充營養

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瑪卡本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬嵋约疤烊换钚猿煞?，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養物質。

改善睡眠

瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。

對抗更年期綜合癥

瑪卡的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。

瑪卡泡水也有一種很特別的味道，有些朋友實在是不習慣這樣的味道，那就需要加些其它東西進去抵消掉瑪卡的味道。比如紅棗、檸檬、玫瑰花、大麥等，只要是能蓋住瑪卡味道的都可以自己去嘗試著加。因為瑪卡在食用方面并沒有太多的禁忌，這樣一來，瑪卡泡水就不難喝了，時間一久也許你還會愛上這種味道。

溫馨提示：

1、很多朋友在泡水之后，往往直接將瑪卡干片丟掉，建議不要這樣，這樣做太浪費了，可以將泡過水的瑪卡干片咀嚼吃下，從而完全吸收瑪卡中的物質。

2、有的朋友是直接買的瑪卡干片，可是商家不一定會處理的很干凈，往往在瑪卡干片上還有很多灰和臟東西。因此我們建議在泡水前用冷水過一遍，這樣再去泡水更衛生干凈一些。

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