男性保健(男性三角區保健)

男人若久坐少動、缺乏鍛煉，在給自己帶來頸椎病、冠心病、糖尿病等生活方式病的同時，還會影響到男性生殖健康，使性功能受挫。因為宗筋匯聚的陰莖有賴于人體氣血的濡養，而運行氣血的經脈是否通暢就顯得至關重要。

會陰部受壓過久，血流不暢，會使人有局部（陰莖和會陰部）麻木的感覺。專家提醒，前列腺也是‘受害者’之一。要想改善血流淤滯的狀況，除了全身性的鍛煉外，如果能疏通金三角區域的經脈，將事半功倍。

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金三角實際就是以恥骨聯合上緣為底，以兩側大腿根部（腹股溝）為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬于脾經的沖門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。別看這里范圍不大，卻是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五大經脈匯聚的部位。

適度按摩金三角不僅有助于保持經脈通暢，還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。按摩手法很簡單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是沖門穴；之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經的急脈穴；最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。

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按摩前先用手掌在小腹部旋轉按摩一兩分鐘，充分預熱后再開始穴位的按摩。每個穴位用指腹持續按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時，不宜隨意按摩，而應及時到正規醫院男性專科就診或咨詢。

│據人民網、新浪博客綜合

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