?男人補腎七種水果推薦 補腎又補精?現代男性在工作和生活的雙重壓力影響下很容易出現腎虛的現象，因此補腎成了很多男性關注的話題，那么男人吃什么水果補腎又補精呢？下面跟隨

數據顯示：男性不育患者中無精癥、少精癥和弱精癥的比例均有所增加；精子密度、精子活力和精子活率均呈下降趨勢。有專家指出，工業化國家育齡夫婦不育癥的發病率已從20世紀60年代的7%~8%，升至近年來15%~20%，我國男性不育發病率達10%~12%。其中，除遺傳因素、性腺感染、獲得性睪丸損傷、免疫性因素等明確原因外，約70%的男性不育沒有明確病因。

警惕對精子有害的藥物

某些藥物對治病有利，但是對精子卻可能不利。在開始計劃懷孕前的3~6個月甚至更長時間內，要盡量少用藥，以避免引起不良后果。

筆者總結了既往研究報道中，對精子有害的藥物：

抗生素類紅霉素、螺旋霉素、麥迪霉素等大環內脂類抗生素，會使睪丸細胞的有機分裂頻率減少，精子被殺傷、殺死，存活的精子活力明顯減弱。慶大霉素使男子精細胞有絲分裂受阻，生精細胞內的DNA濃度降低，致使生精停止。四環素、新生霉素、呋喃類藥物等毒害性腺。

甲氰咪呱、泰胃美等抗潰瘍藥可致性冷淡和陽痿。

復方降壓片、利血平、甲基多巴、降壓靈等降壓藥可影響勃起功能，引起性欲下降、陽痿、不射精。

安眠藥抑制性欲，甚至使性欲喪失，并可使男子睪丸酮生成減少，陰莖勃起困難，不射精。

鹽酸阿米替林、鹽酸氟苯氧丙胺等抗抑郁藥對男女性欲均有損害。

環磷酰胺、甲氨喋呤、秋水仙堿等化療藥可致精液減少、缺乏、精子活力降低、睪丸萎縮等。

泰爾登、利眠寧、阿托品等常用可致陽痿。

某些植物中藥如雷公藤、苦參、棉花籽、山慈姑、土貝母、七葉一枝花、油茶籽等對精子有害。

其他藥物或中成藥凡說明書上注有對生育和生殖細胞損害的藥皆不宜服用。

如果確實需要用藥，患者應該主動將生育計劃告知臨床醫生，并在醫生的指導下謹慎使用藥物，選擇對精子無影響或影響最小的藥物，以避免引起不良后果。

易造成男性不育的生活細節

久坐、缺乏鍛煉、作息不規律、不健康飲食、抽煙、喝酒等不良習慣是現代男性精子的最大殺手。

久坐和缺乏運動一方面，睪丸對溫度非常敏感，一般需要低于正常體溫1℃。而長時間久坐導致會陰部溫度過高，從而影響睪丸的生精功能（溫泉、桑拿、緊身褲也是有名的精子殺手）；另一方面，長期久坐會壓迫前列腺，導致其血液循環障礙，引起前列腺炎，進而影響生育功能。

現代人缺乏鍛煉，過于安逸，導致身體整體素質下降，體弱多病，出現過度肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、雌激素水平增高等問題，從而影響精液質量。

飲食不健康現在物質條件極大豐富，人們吃得太好。很多人愛下館子吃烤串、喝啤酒、吃炸雞，飲料當水喝，進而引發高血脂、脂肪肝、糖尿病，從而導致精子質量下降。同時，食物的安全問題也需要特別注意。此外，濃茶和含咖啡因的飲料對生精細胞也是有害的，應避免飲用。

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作息不規律現代人最大的問題是熬夜。睡眠不足會使男性內分泌紊亂、免疫力降低，進而導致性功能下降，性腺炎癥頻發，精子質量下降。

抽煙喝酒吸煙者精液中硫氰酸含量增高，抑制精子活力。吸煙可引起精子數量的減少，精子細胞膜和DNA受損傷，畸形精子數目也明顯高于不吸煙者。此外，吸煙影響性功能，會導致性欲下降，勃起功能障礙。

酒對精子質量的影響現在已經被普遍認知，酒精會導致內分泌紊亂，誘發前列腺炎，并且直接影響精子的產生和發育，導致精液質量的下降。

其他性生活頻率太高會降低單次射精的精子濃度，影響整體質量，還易誘發前列腺炎。

情緒對內分泌有著直接的影響，保持健康樂觀的生活態度，有助于精液質量的提高。

此外，要潔身自愛，遠離不潔性生活，避免傳染衣原體、淋病、梅毒等傳染疾病。

陽痿不一定要補腎治療，需陰陽平衡、標本兼治

陽痿即男性勃起功能障礙，是指在性交時陰莖不能勃起，或雖勃起但勃起不堅，或勃起不能維持，以致不能完成性交全過程。

不可拘泥于補腎壯陽

是不是陽痿就一定需要補腎呢？其實并非如此，陽痿之病涉及五臟六腑，治療不可拘泥于補腎壯陽。

中醫對于陽痿的認知至今已有幾千年的歷史，形成了較為完整的診治體系，腎虛只是其中一個常見的類型而已。以心對陽痿的影響為例，《素問·解精微論》曰：心者，五臟之專精也；心藏神，人的精神活動和臟腑組織器官功能均為心所主宰。

與心功能息息相關

心者，情欲之施腑，只有神志安定、心神愉悅才能精力旺盛，促使情欲萌動。《名醫集覽》曰：精之蓄瀉，無非聽命于心。若或為日常繁瑣事物所擾而心煩意亂；或因夫妻感情不和而心有旁騖；或因突發事件，驚恐損傷心志而忐忑不安，則會造成心氣浮越、神無所依而陽痿不舉。

又如《辨證錄》云：處境之坎坷，值人倫之乖戾，心欲怡悅而不能，引欲坦適而不得，勢必興盡致索，何風月之動于中，房帷之移其念哉！久則陽痿不振。《類證治裁》有云:傷思慮者心脾郁結，陽事不舉。心為生之本，陽痿的發生與心的功能息息相關，心血虧虛、心腎不交、心脾兩虛、心火旺盛等均可以導致陽痿。

與五臟六腑關系密切

由此可見，人體是一個有機的整體，陽痿的發生不僅與腎有關，與心肺肝脾和六腑亦有密切關系。因此，臨癥治療陽痿，需兼顧五臟，求陰陽平衡、標本兼治， 才能取得最佳療效。

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