男性不育生活指導(男士所有指標都正常就是不育)

?教你8個方法提升性能力 重做回年輕的自己如不積極處理這些生理和心理變化，會使二人生活的質量進一步下降。因此需要了解一些自我保健方法，來提升自己的能力，重做回年輕的自己！

粉絲來信：

小編，和老公結婚只有半年之久，性生活維持在一個月3次的頻率，漸漸地我感覺到他是故意克制的。

于是我直接問他是怎么回事，誰知道他告訴我，他相信一滴精等于十滴血的說法，不想因為性生活太頻繁而影響到身體健康甚至精盡人亡。我覺得這個說法有點扯，難道真的會如此嗎？

1、一滴精等于十滴血，這說法可信嗎？

這種說法在民間流傳了許多年，可實際上沒有任何的科學依據。精液的主要成分是前列腺液、精囊腺液、附睪液，這些成分占到了精液總量的95%，而真正的精子成分，只占5%。

而且精液是由睪丸產生的，而后經過輸精管和尿道管排出體外，從精液的構成再到排出體外，完全和血液不是一套運行體系。

血液是由骨髓產生的，然后進入全身各處血管，進行全身的循環，而且血液是由血漿、紅細胞、白細胞等構成，完全和精液不是一回事。

血液是由骨髓產生的，然后進入全身各處血管，進行全身的循環，而且血液是由血漿、紅細胞、白細胞等構成，完全和精液不是一回事。

?什么習慣會讓腎臟提前衰老 如何讓你的腎更加健康?我們先要糾正一個心理誤區，即很多人都認為腎虛是男人的專利。但實際上，女性受生理、病理因素影響也容易腎虛，且女性腎虛的比例相當高

而且，兩者之間的用途以及運行機制完全不一樣，根本不可能相互轉化，自然也就不會存在一滴精等于十滴血的說法了。

至于精液的顏色，通常其色澤是灰白色或者乳白色，如果較長時間沒有發生性行為，顏色會呈現淡黃色，這些都是正常的色澤。

而一旦出現紅色或者粉色的精液，則表明存在泌尿系統的炎癥問題，嚴重的還可能是腫瘤疾病。

2、男人排精6000次就精盡人亡了？

生活中有精盡人亡的說法，而且還有對男性排精次數的量化指標，說什么男性一生排精6000到7000次左右就精盡了，這樣的說法同樣是沒有任何依據的。

中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科主任醫師張濱表示，排精的量每次只有幾毫升，而且人體排精后身體很快會再分泌，所以并不會導致死亡。

而且，男性即便不通過性生活或者自慰的方式排精，當精液達到一定的儲存量后，也會通過遺精的方式排出體外。健康的男性，每周排精2-4次，并不會影響身體健康。

雖然不存在精盡人亡的事情，但在性生活的過程中卻會發生猝死事件，可這并非排精出現問題，而是性生活過程誘發了身體的其他疾病。

性交猝死在民間也叫馬上風，通常發生在患有心腦血管疾病的人身上。由于在性生活的過程中，過度的興奮會導致血壓升高以及心臟負荷加大，患者如果心肌缺血，便會誘發心律失常而猝死。

而且，患有心血管疾病的人，過度興奮引起血壓升高，也會導致腦出血從而出現猝死。

?生姜泡腳的具體好處和禁忌 泡腳注意事項?在我們平時的生活當中，大家都知道，生姜是一種十分常見的調料，吃生姜對于身體的好處還是比較多的，生姜泡腳也是一種常見的養生方法。

3、想要養精蓄銳，不妨多吃這5種食物

男性在日常生活中要想養精，可以通過食療的方式來固腎補精。

動物腎臟

腎臟中含有蛋白質、微量元素以及維生素，適當的吃一些動物的腎臟，可以起到補精血和消除疲勞的作用。

魚鰾

魚鰾是微量元素和蛋白質，對于腎臟非常有益處，此外，也能促進生殖細胞的生長發育。

蓮子

淀粉和糖類是蓮子中的主要成分，此外蛋白質和微量元素的含量也比較多。經常服用蓮子羹，可以補腎健脾，而且也能治療睡眠。

核桃仁

核桃仁中含有蛋白質、優質脂肪、碳水化合物以及鈣磷等諸多微量元素，常吃核桃能夠益腎固精，或者是將其作為配料制成其他食物，也能緩解陽痿、腰痛、失眠健忘等癥狀。

無論是河蝦還是海蝦，都含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素、無機鹽以及煙酸等，經常食用，能夠治療腎虛和腰膝酸軟。

除了適當的多吃一些固腎補精的食物之外，生活中避免煙酒，堅持鍛煉身體，同時保證充足的睡眠和勞逸結合，對于養精都是有好處的。

參考資料：

[1]7種食物幫男人補腎養精 預防不育[N].光明網，2015.3.31

[2]一滴精等于十滴血，真的是這樣嗎？還是省省吧！[N].丁香園，2017.10.26

[3]34歲碩士11天捐精4次身亡 專家：不會精盡人亡[N].光明網，2015.9.6

未經作者允許授權，禁止轉載

?老人散步謹記四要領 最適合中老年人的散步方法很多老人都有養生意識，日常散步就是一個體現。看似簡單的散步，其實也有大講究。小編整理了幾個要領供大家參考。當我們變老時身體也會出現