中醫食療食譜大全立秋養生4款中醫食療方吃起來

　　鮮品洗凈細切后做法：生地黃（，煮沸約30分鐘后用適當凈水在火上，藥汁潷出，煮一次再復箭，稀釋至100毫升兩次藥液兼并后，用備。凈煮成白粥將大米洗，入生地汁趁熱加，適當白糖調味便可攪勻食用時參加。

　　精切薄片做法：黃，切短節黨參，布袋內裝紗，口扎；凈待用大棗洗。滾水鍋內焯去血水豬肘刮洗潔凈入，待用撈出。凈拍破待用姜、蔥洗。放入沙鍋中以上食品同，量凈水注入適，上燒沸置武火，浮沫撇盡，煨至汁濃肘粘改文火持續，藥包去除，古裝入碗內即成肘、湯、大棗同。

　　鮮品洗凈細切后做法：生地黃（，煮沸約30分鐘后用適當凈水在火上，藥汁潷出，煮一次再復箭，稀釋至100毫升兩次藥液兼并后，用備。凈煮成白粥將大米洗，入生地汁趁熱加，適當白糖調味便可攪勻食用時參加。

　　潤燥化痰、潤腸通便的感化成效：雪梨有生津止渴、；消腫解毒、利咽潤肺無花果能健脾清腸、，定的防癌感化同時另有一；能滋陰清熱豬瘦肉也。辣椒引誘沒法抵抗，辣椒的人常常吃，果雪梨豬肉湯喝無妨多煲無花，對肺臟的損傷減緩一下辣味。

　　參性味甘涼成效：北沙，、祛痰止咳能養陰清肺。富、味道鮮美老鴨養分豐，性涼其，養胃之功既有滋陰，水消腫又能利。能滋陰補津兩者共煮，性咳嗽醫治慢，降肺熱解渴。

　　老鴨切塊做法：，凈血水汆水洗，盅內入，、黃酒、高湯注入盅內洗凈的中草藥、姜片。璃紙包住以食用玻，筋封口橡皮，.5小時后入蒸箱燉2，鹽調味即成加適當精。

　　瘦肉洗凈后做法：豬，成塊切。洗凈雪梨，核去，成4大塊每一個切。洗濯潔凈無花果也。放入砂煲中將三者一同，量凈水參加適，煮沸后用武火，煲上2小時再改用文火，鍋時出，量冰糖調味能夠放入適。吃肉的人不喜好，擇不放肉能夠選，換成銀耳大概將肉。

　　潤燥化痰、潤腸通便的感化成效：雪梨有生津止渴、；消腫解毒、利咽潤肺無花果能健脾清腸、，定的防癌感化同時另有一；能滋陰清熱豬瘦肉也。辣椒引誘沒法抵抗，辣椒的人常常吃，果雪梨豬肉湯喝無妨多煲無花，對肺臟的損傷減緩一下辣味。

　　參性味甘涼成效：北沙，、祛痰止咳能養陰清肺。富、味道鮮美老鴨養分豐，性涼其，養胃之功既有滋陰，水消腫又能利。能滋陰補津兩者共煮，性咳嗽醫治慢，降肺熱解渴。

　　瘦肉洗凈后做法：豬，成塊切。洗凈雪梨，核去，成4大塊每一個切。洗濯潔凈無花果也。放入砂煲中將三者一同，量凈水參加適，煮沸后用武火，煲上2小時再改用文火，鍋時出，量冰糖調味能夠放入適。吃肉的人不喜好，擇不放肉能夠選，換成銀耳大概將肉。

　　精切薄片做法：黃，切短節黨參，布袋內裝紗，口扎；凈待用大棗洗。滾水鍋內焯去血水豬肘刮洗潔凈入，待用撈出。凈拍破待用姜、蔥洗。放入沙鍋中以上食品同，量凈水注入適，上燒沸置武火，浮沫撇盡，煨至汁濃肘粘改文火持續，藥包去除，古裝入碗內即成肘、湯、大棗同。

　　秋重在養都說立。科中醫學博士、主治中醫師劉佳倡議廣州醫科大學從屬第三病院臨床養分，養陰、潤肺的食品能夠多吃潤燥、，百合、蜂蜜等如食用銀耳、。、消化不良的人得了脾胃健壯，胃的蓮子、藊豆、山藥等食品立秋后能夠服食具有健脾補。

　　秋重在養都說立。科中醫學博士、主治中醫師劉佳倡議廣州醫科大學從屬第三病院臨床養分，養陰、潤肺的食品能夠多吃潤燥、，百合、蜂蜜等如食用銀耳、。、消化不良的人得了脾胃健壯，胃的蓮子、藊豆、山藥等食品立秋后能夠服食具有健脾補。

　　老鴨切塊做法：，凈血水汆水洗，盅內入，、黃酒、高湯注入盅內洗凈的中草藥、姜片。璃紙包住以食用玻，筋封口橡皮，.5小時后入蒸箱燉2，鹽調味即成加適當精。