立春養生藥膳中醫飲食養生知識

　　進水里浸泡1-2小時后【做法】將新穎豬肝放，小塊切成。凈水中浸泡出血水切好的豬肝再放入，水2-3次中心可換。、胡蘿卜切片備用生姜、洋蔥、青椒。勺淀粉、一勺料酒攪拌平均泡出血水的豬肝塊中參加一，入姜片鍋中加，煮至7分熟放入豬肝。再參加適當淀粉拌勻掏出豬肝瀝干水份后，中炸熟（工夫不要太長）將拌勻后的豬肝放入油。、醬油、白糖、淀粉碗中參加適當生抽，水調成料汁參加少量。蘿卜放入鍋中翻炒將洋蔥、青椒、胡，子一同翻炒2-3分鐘便可倒入料汁再放入豬肝、枸杞。

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　　藥安康文明常識【為提高中醫，安康文明素養程度進步住民中醫藥，黃百科”系列中醫安康科普欄目青島市衛生安康委員會推出“岐，保健、防病治病等常識引見中醫藥文明、攝生，治未病”理念推行中醫“，康糊口方法提倡當代健，青島建立助力安康。】

　　更替的節點立春是冬春，珍藏冬令，宣發春令，天然陽氣緩緩升發立春之時肝氣應隨，暢致肝氣郁滯若氣機升發不，感情降低等不適則易呈現胸悶、，之品以適應人體氣機變革飲食上可食用疏肝理氣。外此，之時立春，舊較低氣溫依，寒邪侵襲人體易受，用些辛溫通散之品飲食上宜恰當食。

　　杞子12g【構成】枸，00g豬肝4，9g生姜，00g洋蔥1，00g青椒1，100g胡蘿卜，、白糖、料酒適當生抽、醬油、淀粉。

　　花、大棗一同放入茶壺中【做法】將玫瑰花、茉莉，泡洗去水先用溫水，泡數分鐘便可飲用再參加熱開水浸。

　　磕入碗內打散【做法】雞蛋，勻備用蛋液攪。爆香生姜蓉大批花生油，備用盛出。少量花生油鍋中參加，蛋液不竭翻炒放入米飯及，蛋液平均包裹直到米粒被。蔥花及炒好的姜蓉炒勻便可最初參加適當食鹽、生抽、。