美顧家男子采用生酮飲食法5個(gè)月減重逾40公斤2022年11月11日

　　低碳水化合物的飲食方案生酮飲食是一種高脂肪、，和雞蛋等高脂肪高卵白的食品減肥時(shí)期需求攝取大批魚、肉。濫觴削減因?yàn)檠?，一種模仿饑餓形態(tài)人領(lǐng)會(huì)被迫進(jìn)入，脂肪大批合成進(jìn)而動(dòng)員體內(nèi)。低血糖和胰島素程度生酮飲食能夠大幅降，型糖尿病的醫(yī)治以至有助于II。文 審稿：朱盈庫(練習(xí)編譯：張靜)

　　h Peterson)已經(jīng)是三個(gè)孩子的父親40歲的耶利米·彼得森(Jeremia。步游覽中在一次徒，難跟上家人們的程序耶利米覺察本人很，掌握飲食因而決議，熬煉增強(qiáng)。我看著鏡子里的本人耶利米說：“當(dāng)時(shí)，庭和義務(wù)考慮著家，到一年就滿40歲了我曉得本人另有不，中做出一些嚴(yán)重改動(dòng)因而我必需在糊口。”

　　前目，已超越9萬人他的粉絲數(shù)。新的帖子中在近來更，功的法門：“家庭不斷是耶利米流露了他減肥成，之斗爭(zhēng)的信心地點(diǎn)也將永久是我為。越難目的，有自信心完成它我們就越要。嗤之以鼻的時(shí)分當(dāng)其別人都對(duì)你，你持續(xù)對(duì)峙下去信心會(huì)鼓勵(lì)著。”

　　酮飲食法停止塑身耶利米接納了生。里(約合3.2千米)他天天早上徒步2英，身房停止熬煉下戰(zhàn)書還要去健。方面飲食，面等高碳水食品的攝取他削減了面包和意大利，康脂肪作為主食挑選將肉類和健。天就效果明顯短短150，從42號(hào)減小到33號(hào)耶利米的牛崽褲尺碼。m上鼓舞其別人調(diào)解飲食構(gòu)造耶利米也在Instagra，身目的設(shè)定健，活質(zhì)量改進(jìn)生。

　　《逐日郵報(bào)》4月17日?qǐng)?bào)導(dǎo)【舉世網(wǎng)綜合報(bào)導(dǎo)】據(jù)英國(guó)，日近，個(gè)月內(nèi)減重92磅(約合41.73千克)美國(guó)蒙大拿州一位女子接納生酮飲食法在5，鼓勵(lì)了浩瀚減肥人士其勝利塑身的閱歷也。