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    女生來“大姨媽”,3種水果要少吃,謹防“停經”,尤其第3種!

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    • 2021-04-20
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    女生來“大姨媽”,3種水果要少吃,謹防“停經”,尤其第3種!

    很多人都知道吃水果對身體有利,尤其是現在的女性朋友,基本上都喜歡吃水果,但是有些水果是需要注意的,在經期是不適合食用的,而且吃多了可能造成反作用造成上火等,與自身體質相沖的水果是不能吃的,我們一起來看看吧!

    火龍果

    火龍果是比較常見的水果,火龍果味道鮮美,營養價值豐富,是許多女性愛吃的水果之一。火龍果可以預防便秘、增加骨質密度、預防貧血。此外,它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。因性涼,女性月經期間身體不能受寒,所以要避免食用寒涼性質的水果。婦女月經來時不宜食用,易腹瀉的人也不宜多吃。會影響月經的正常,女性在生理期的時候少吃一些寒性的水果,不然會導致出現腹痛。吃多了會使月經量增大、月經期變長的。

    葡萄

    葡萄是很多人愛吃的水果,水分充足,含有豐富的維生素使人皮膚有光澤,葡萄中含有鐵元素,能夠幫助女性補血,吃葡萄還能夠改善腸胃功能。葡萄是屬于熱性食物,所以不建議熱性體質的人的多食,否則會加重熱性體質導致容易上火。而且葡萄含糖量較高,經期食用,會導致血糖平衡失衡,且影響身體的激素平衡,從而出現一些不適感。

    芒果

    芒果是很美味的水果,因其果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽稱。營養價值是比較高的。芒果性微寒,若大量或冰鎮后食用,則會容易導致寒氣內侵、搏結于血,導致經血不暢。而且芒果是止血的,不能在來月經的時候吃芒果。會導致月經量少,嚴重還會加重皮膚病、婦科病、內科病等。

    綜述,經期我們應該多喝水,多吃新鮮蔬菜,保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物,如菠菜、紅棗煮雞蛋,加強造血功能。

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    • 編輯:王麗
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