女生來“大姨媽”,3種水果要少吃,謹(jǐn)防“停經(jīng)”,尤其第3種!
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- 2021-04-20
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女生來“大姨媽”,3種水果要少吃,謹(jǐn)防“停經(jīng)”,尤其第3種!
很多人都知道吃水果對(duì)身體有利,尤其是現(xiàn)在的女性朋友,基本上都喜歡吃水果,但是有些水果是需要注意的,在經(jīng)期是不適合食用的,而且吃多了可能造成反作用造成上火等,與自身體質(zhì)相沖的水果是不能吃的,我們一起來看看吧!
火龍果
火龍果是比較常見的水果,火龍果味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,是許多女性愛吃的水果之一。火龍果可以預(yù)防便秘、增加骨質(zhì)密度、預(yù)防貧血。此外,它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。因性涼,女性月經(jīng)期間身體不能受寒,所以要避免食用寒涼性質(zhì)的水果。婦女月經(jīng)來時(shí)不宜食用,易腹瀉的人也不宜多吃。會(huì)影響月經(jīng)的正常,女性在生理期的時(shí)候少吃一些寒性的水果,不然會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛。吃多了會(huì)使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長(zhǎng)的。
葡萄
葡萄是很多人愛吃的水果,水分充足,含有豐富的維生素使人皮膚有光澤,葡萄中含有鐵元素,能夠幫助女性補(bǔ)血,吃葡萄還能夠改善腸胃功能。葡萄是屬于熱性食物,所以不建議熱性體質(zhì)的人的多食,否則會(huì)加重?zé)嵝泽w質(zhì)導(dǎo)致容易上火。而且葡萄含糖量較高,經(jīng)期食用,會(huì)導(dǎo)致血糖平衡失衡,且影響身體的激素平衡,從而出現(xiàn)一些不適感。
芒果
芒果是很美味的水果,因其果肉細(xì)膩,風(fēng)味獨(dú)特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。芒果性微寒,若大量或冰鎮(zhèn)后食用,則會(huì)容易導(dǎo)致寒氣內(nèi)侵、搏結(jié)于血,導(dǎo)致經(jīng)血不暢。而且芒果是止血的,不能在來月經(jīng)的時(shí)候吃芒果。會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少,嚴(yán)重還會(huì)加重皮膚病、婦科病、內(nèi)科病等。
綜述,經(jīng)期我們應(yīng)該多喝水,多吃新鮮蔬菜,保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物,如菠菜、紅棗煮雞蛋,加強(qiáng)造血功能。
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- 編輯:王麗
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