女生來“大姨媽”，3種水果要少吃，謹(jǐn)防“停經(jīng)”，尤其第3種！

女生來“大姨媽”，3種水果要少吃，謹(jǐn)防“停經(jīng)”，尤其第3種！

很多人都知道吃水果對(duì)身體有利，尤其是現(xiàn)在的女性朋友，基本上都喜歡吃水果，但是有些水果是需要注意的，在經(jīng)期是不適合食用的，而且吃多了可能造成反作用造成上火等，與自身體質(zhì)相沖的水果是不能吃的，我們一起來看看吧！

火龍果

火龍果是比較常見的水果，火龍果味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是許多女性愛吃的水果之一。火龍果可以預(yù)防便秘、增加骨質(zhì)密度、預(yù)防貧血。此外，它還可以解除重金屬中毒、抗自由基。因性涼，女性月經(jīng)期間身體不能受寒，所以要避免食用寒涼性質(zhì)的水果。婦女月經(jīng)來時(shí)不宜食用，易腹瀉的人也不宜多吃。會(huì)影響月經(jīng)的正常，女性在生理期的時(shí)候少吃一些寒性的水果，不然會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛。吃多了會(huì)使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長(zhǎng)的。

葡萄

葡萄是很多人愛吃的水果，水分充足，含有豐富的維生素使人皮膚有光澤，葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補(bǔ)血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。葡萄是屬于熱性食物，所以不建議熱性體質(zhì)的人的多食，否則會(huì)加重?zé)嵝泽w質(zhì)導(dǎo)致容易上火。而且葡萄含糖量較高，經(jīng)期食用，會(huì)導(dǎo)致血糖平衡失衡，且影響身體的激素平衡，從而出現(xiàn)一些不適感。

芒果

芒果是很美味的水果，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。芒果性微寒，若大量或冰鎮(zhèn)后食用，則會(huì)容易導(dǎo)致寒氣內(nèi)侵、搏結(jié)于血，導(dǎo)致經(jīng)血不暢。而且芒果是止血的，不能在來月經(jīng)的時(shí)候吃芒果。會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，嚴(yán)重還會(huì)加重皮膚病、婦科病、內(nèi)科病等。

綜述，經(jīng)期我們應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強(qiáng)造血功能。

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