濕氣過重的人，什么食物可以吃，什么東西不該吃，需做到心中有數

說起濕氣在我們身體當中，每一個人可能都會存在，只不過是多少的問題。濕氣的嚴重性多半和飲食習慣季節的變化有很大的聯系。一旦我們身體的濕氣過重，將會影響到身體的健康，不得不重視。

如果說自己濕氣比較重，在飲食方面一定要加以調理。身體當中的一些濕氣多半都是從食物當中攝取而來的，如果能夠有效進行，避免那么可以有效緩解身體的實際情況。

濕氣重的人要少吃哪些食物？

1、西瓜

西瓜是我們生活當中比較常見的一種水果，而且很受大眾青睞。如果本身濕氣比較重的話，那么盡量少吃西瓜。因為西瓜當中含有水分以及糖分是非常高的，濕氣重的人就會無法將他們進行代謝，甚至還會出現應有的飽和狀態。如果失去到了一定的程度，一口西瓜都是不能碰的。

2、西紅柿

雖然說西紅柿當中營養成分維生素非常的豐富，但是西紅柿本身屬于良性食物。西紅柿本身含水分也是比較高的，一旦吃多了將會使我們的實際變得更加的嚴重，結果促進使人機能越來越低，嚴重的時候可能還會導致病菌的侵入，所以濕氣本身過重的人就應該謹慎使用。

3、香蕉

濕氣過重的人也應該少吃香蕉。不要以為香蕉可以有助于排便，通常就可以肆無忌憚的吃。香蕉本身屬于寒性食物，吃多了還會引起食物不消化。通常的表現將會出現肚子脹氣的感覺越來越重。多次性交增加，體內濕氣過重，日漸消瘦。

濕氣重的人要多吃哪些食物呢？

1、茶類

濕氣重的人可以多喝一些茶，比如說綠茶和碧螺春。茶葉經過氧化之后不會產生發酵的情況。而且茶葉當中的堿可以一定程度上保存下來，可以有效的去除體內的濕氣，多喝一些毛峰茶也是不錯的。

2、山藥

山藥不僅僅是一道菜，還是一道中草藥，對于一些本身食欲消化不良的人來講可以達到開胃健脾的功效。吃山藥的同時還不分年齡和性別，只要能夠吃山藥，得到適當的量，就可以去除體內的濕氣，達到消腫的作用。對于女人來說是最佳適合的選擇。

3、苦瓜

都知道吃苦瓜可以敗火，但是去除濕氣的癥狀卻很少有人明白。苦瓜具有開胃清熱利尿的功能，可以有效地去除體內的濕氣，雖然說它的味道不受大家歡迎，但是總比吃藥強。

濕氣在于我們體內當中，如果不加以調理，真的會生百病。希望以上這些食物，哪些可以吃，哪些不可以吃，哪些少吃都應該做到心中有數，不要用自己的身體做賭注，當試驗品。

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