您的位置  生理疾病  男性不育

    一個西紅柿會造成多大的血糖反應?升血糖還是降血糖,別疑惑了

    • 來源:互聯網
    • |
    • 2021-06-24
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

    作為一名糖尿病患者,深知有些食物不能吃,只有管住嘴邁開腿才能穩定病情,和它共度一生。可你能保證每日的食譜都是對的嗎?

    譬如美味可口的西紅柿,尤其是我國老百姓,夏天為了乘涼還偏愛涼拌菜,如非常經典的一道美食——涼拌西紅柿,對糖尿病患者來說到底是穩定病情,還是加重病情的“催化劑”。

    糖尿病患者到底能不能吃西紅柿?一個西紅柿到底能引起多大的血糖波動?

    西紅柿又名“番茄”,屬于茄科植物番茄類的果實。中醫上認為,西紅柿具有健脾養胃、生津止渴、提高免疫力等作用,堪稱是“健康果”,而糖尿病患者要想看該食物能不能吃,可以先知曉血糖生成指數。

    和其他高血糖生成指數的食物相比,西紅柿血糖生成指數15,每百克的血糖負荷為0.5。此外,現代研究中發現,西紅柿富含番茄紅素、膳食纖維、維生素A、維生素B族、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等營養物質。

    糖尿病患者適量吃,完全不用擔心餐后會升高血糖,即使是血糖不穩定,或自身患有糖尿病并發癥,(糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病性白內障、糖尿病足、糖尿病心血管并發癥、糖尿病神經病變...)

    據世界衛生組織調查顯示,糖尿病并發癥可多達100多種,尤其是連續患10以上的糖尿病患者,要高度警惕,和患病史較短的糖友相比,患病年齡越久罹患并發的概率越大。

    即便是這些人群,也可以適量吃西紅柿,對病情有益無害。還有的人會以食物口感判斷自己能不能吃,如比番茄味道更好的圣女果,糖友也可能適量吃,低含糖量與低血糖生成指數。

    唯一要注意的是,糖尿病患者要遠離2種吃法:

    1.番茄醬,番茄醬是一種調味品,深受廣大人民的喜愛,而市面上所銷售的番茄醬普遍含大量糖分,糖尿病患者在購買時需仔細查看后面的配料表,如果可以的話自己制作更佳。

    2.涼拌西紅柿,上面提到的涼拌西紅柿,其實是很多人的“禁忌”,并不是一口都不能吃,而是盡量遠離,尤其是放入白糖的蔬菜,更是加重病情的“幫兇”。

    和以上這些吃法相比,更建議大家直接生吃西紅柿,原汁原味升糖指數還是最低的,經過加工肉營養價值也會降低許多。

    ,春節旅游好去處排行榜,抽送,地暖鍋爐 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-1/4558.html
    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯網,并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯系QQ:1640731186
    • 標簽:,忽然之間簡譜,企鵝跳躍,馮沖沖
    • 編輯:王麗
    • 相關文章
    主站蜘蛛池模板: 夜夜爽夜夜叫夜夜高潮漏水| 久久人人做人人玩人精品| 日韩在线看片免费人成视频播放| 亚洲欧美日韩中文在线制服| 男人精品网站一区二区三区| 嘟嘟嘟www在线观看免费高清 | 99久久人妻精品免费一区| 成人欧美一区二区三区在线观看| 久久精品免费一区二区喷潮 | 国产亚洲欧美日韩在线观看不卡 | 把极品白丝班长啪到腿软| 久久天天躁狠狠躁夜夜2020一| 欧洲精品码一区二区三区| 亚洲欧美中文字幕5发布| 狠狠夜色午夜久久综合热91| 兽皇videos极品另类| 美女免费网站xx美女女女女女女bbbbbb毛片 | 公天天吃我奶躁我的在线观看| 羞羞视频网站在线观看| 国产主播精品福利19禁vip| 91精品免费看| 国产手机精品一区二区| 巨胸喷奶水www永久免费| 国产精品永久在线观看| 84pao国产成视频免费播放| 国内少妇偷人精品视频免费 | 村上凉子丰满禁断五十路| 亚洲国产精品久久久久秋霞小| 欧美蜜桃臀在线观看一区| 亚洲精品无码不卡| 热99re久久精品这里都是精品免费| 免费二级毛片免费完整视频| 精品亚洲欧美无人区乱码| 动漫裸男露ji无遮挡网站| 精品国产一区二区三区久久| 厨房切底征服岳| 精品日本一区二区三区在线观看| 另类内射国产在线| 精品香蕉伊思人在线观看| 又嫩又硬又黄又爽的视频| 精品欧美一区二区3d动漫|