冷空氣來襲，為什么不能一直緊閉門窗？快來get正確的開窗通風姿勢！

原標題：冷空氣來襲，為什么不能一直緊閉門窗？快來get正確的開窗通風姿勢！

最近北京氣象臺發布

寒潮藍色預警信號

預計28-30日北京地區

將出現寒潮天氣

最低氣溫下降8℃以上！

相信不少小伙伴已經感受到了

寒潮的威力

每天裹得嚴嚴實實出門

難免也會瑟瑟發抖地回家

一進家門就緊閉門窗

享受暖氣無微不至的關懷

然而溫暖并不完全意味著舒適與安全

為了身體健康

你需要勇敢地打開窗戶

注入新鮮的空氣！

室內為什么要經常開窗通風？

室內環境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險。勤開窗通風可有效減少室內致病微生物和其他污染物的含量。

此外，陽光中的紫外線還有 殺菌作用。

哪些時候要開窗？

早晨

早晨室內空氣含氧量降低，而且整理床鋪時，塵螨皮屑等亂飛，居室急需通風換氣。

做飯時

煎炒烹炸等烹調方式會產生大量油煙。此時應保持窗戶與抽油煙機同時開啟，促進室內污染物排出。 烹飪結束后，要繼續開窗通風10分鐘以上。

中午

中午氣溫已經升高，在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。

打掃時

打掃房間時，室內的灰塵細菌塵螨等物質會飄浮在空中，需開窗通風，以降低室內污染物的濃度。

晚上

天氣適宜時，睡前半小時開窗15分鐘左右，可增加室內空氣中的含氧量，有利于睡眠。

如何開窗通風更有效？

每次開窗通風的時間不短于15分鐘， 20-30分鐘為宜。如果只將窗戶開個小縫，通風時間需增至30-60分鐘，每天開窗通風3-4次。

通風方式以形成對流為佳，例如打開家中距離最遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。

什么天氣別開窗？

霧霾天

在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重，應關閉門窗。

小雨天

下小雨時，風速和風力較小，不利于污染物的稀釋和擴散，大氣中的污染物會形成濕沉降，加重空氣污染。應等雨下過一段時間以后，或雨過天晴、空氣清新，再開窗通風。

大風天

大風可造成揚塵，且易使空氣中污染物擴散， 風力5級以上時應關上窗戶，等風力較小時，將窗戶開一條縫即可。

注意事項

1. 在 早晚交通高峰時段，汽車排放的尾氣會使空氣質量變差，如果居住在交通主干道附近，且樓層較低，開窗通風最好避開這一時段。

2. 老人和孩子在開窗前最好加些衣服，以免開窗后因室溫突降而患病。

3. 如果有 感冒患者在家，則要慎重開窗。

4. 室內溫度不要因開窗而降到16℃以下， 最好控制在16℃~22℃。

科學開窗通風

讓病毒和細菌遠離你~

資料結合：

中國中醫藥報、

中國健康教育中心組織編寫

《新冠肺炎疫情常態化防控》

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