增加含硒食物的攝入預(yù)防男性不育

　　孩子笑了我們做父母的心理就會(huì)很高興，但是很多的男人會(huì)沒有這種笑聲，生活中患上男性不育的有很多，男性不育給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道提高生育能力的食物嗎

　　提高生育能力的食物——增加含硒食物的攝入

　　硒是人體不可缺少的微量元素之一，對(duì)精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強(qiáng)精子活力，防止精子過早解體，有利于精子與卵子結(jié)合，對(duì)人類生育具有重大影響，如果身體中缺乏硒，就會(huì)增加男性不育的風(fēng)險(xiǎn)。含硒豐富的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚米、洋蔥、大蒜、海魚、淡菜等

　　提高生育能力的食物——多攝入些含鎂的食物

　　鎂是神經(jīng)及肌肉功能所必需的礦物質(zhì)，還益于調(diào)節(jié)心臟、降低血壓，提高男性的生育能力。各種深色綠葉蔬菜、柑橘類水果、堅(jiān)果、葡萄干、玉米、蘑菇、大蒜、洋蔥、雞肉中都富含豐富的鎂

　　生活中提高生育能力的食物有很多，以上就是能提高男人生育能力的食物，這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中可以給男人補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，也能為男人預(yù)防不育，所以男人一定要珍惜

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