男性陰莖增強的七種簡單方法

　　對男人來說，陰莖就是男人的命根子啊。所以男人很關心其長短，粗細等。其實，從性滿意度的角度來說，陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。那么，要是關鍵時刻，陰莖硬不起來怎么辦?下面咱們一起來看一下男人陰莖增強的方法。

　　男人陰莖增強的方法有以下幾個:

　　1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

　　2、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。

　　3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

　　4、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

　　5、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。

　　6、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

　　7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。

　　男人陰莖硬挺不起來，和自己的自身因素有關系，還和心理因素有很大關系。有時候，越擔心越是硬不起來，越著急越不行。只要平時按照讓陰莖增強的方法做一些訓練，關鍵時刻放松心情，讓身體自自然然地進入狀態，一定可以重拾幸福時光的。

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