多吃藍(lán)莓的男人可以預(yù)防性冷淡

　　生活中的食物有很多，可以讓男人維護(hù)健康的食物有很多，給男人帶來(lái)好處的食物也非常的多，我們知道男人的健康很重要，男人的性生活也非常的重要，但是男性性冷淡的非常的多，那么你們知道提升性欲的食物有什么呢?

　　提升性欲的食物——藍(lán)莓

　　建議：每周進(jìn)食1-2杯，每114克含41單位熱量

　　在所有水果中，藍(lán)莓也許是最好的選擇。不管你是直接食用，還是做成果醬、沙拉或者飲料，藍(lán)莓和其他水果相比含有更多的纖維素、維生素和礦物質(zhì)。最重要的是藍(lán)莓富含能抵御游離基的抗氧化成分。隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的游離基也在不斷增多，會(huì)損害身體各部分的細(xì)胞，產(chǎn)生疾病，還可能導(dǎo)致早衰。而藍(lán)莓可以把這些“定時(shí)炸彈”排出體外。

　　還有一個(gè)好的理由，那就是藍(lán)莓能改善你的記憶力。這些能抵抗疾病的抗氧化成分還可以有效地幫助腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)之間建立更強(qiáng)勁的聯(lián)系，保證你思維敏捷清晰并獲得最佳記憶力。

　　提升性欲的食物——鮭魚(yú)

　　建議：每周進(jìn)食3-4次，每85克含121單位熱量

　　我們把鮭魚(yú)放在男性健康食物排行榜的首位有很多原因，但最重要的是其富含Omega-3多元不飽和脂肪酸。這一成分首先可以抑制因衰老造成的記憶力減退，其次可以通過(guò)調(diào)節(jié)脈搏和保持動(dòng)靜脈血管暢通來(lái)維持心臟健康。美國(guó)《臨床科學(xué)》研究稱(chēng)，飽和酸能導(dǎo)致肥胖，但是魚(yú)類(lèi)中含有的多元不飽和脂肪酸可以減少和抑制肥胖。

　　不過(guò)這點(diǎn)還只是鮭魚(yú)好處的冰山一角。鮭魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)。每頓攝入85克的鮭魚(yú)就包含了20克蛋白質(zhì)，這對(duì)想增長(zhǎng)肌肉和減去脂肪的人來(lái)說(shuō)是非常理想的食物。鮭魚(yú)還可以幫助促進(jìn)新陳代謝。食用鮭魚(yú)意味著你攝入了更少的熱量、卻能更多燃燒脂肪。以上種種因素加起來(lái)，鮭魚(yú)當(dāng)之無(wú)愧是最健康食物排行榜的冠軍。

　　生活中的食物有很多，可以維護(hù)男人健康的食物有很多，以上的食物都是能維護(hù)男人健康的食物，而且以上的食物都是可以讓男人提升性欲的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物

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