揭秘！預(yù)防早泄的幾個(gè)妙招

 　　早泄是男人非常害怕的疾病之一，它是一種男人的性功能障礙疾病的一種，直接影響了男人的身體健康和心理健康，但是我們要知道很多的早泄都是因?yàn)槟腥说男睦韷毫υ斐傻模�那么如何預(yù)防早泄呢?

　　很多男人患上早泄都是因?yàn)樾睦韷毫Γ�那么如何預(yù)防早泄呢?我們要消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　很多的年輕人都有房事過度的現(xiàn)象，這樣是不健康的。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

　　飲食的健康能讓男人的身體健康，所以預(yù)防早泄我們也要調(diào)節(jié)好飲食，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　其實(shí)有很多的民間說過也是不正確的，絲瓜是很多人喜愛的蔬菜，但是民間的說法卻是吃絲瓜會(huì)患上陽痿，讓很多的男人在心理上有很大的壓力，反而造成男人的早泄，所以說，如何預(yù)防早泄呢?男人們請(qǐng)不要相信那些民間說過，心理也不要有壓力，壓力大的反而是造成早泄的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　推薦閱讀：緩解早泄的水果有什么呢