秋季養生補腎：鵪鶉燴玉米

　　健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，秋天到了 ，是一個非常適合滋補調養的季節，對于男人來說腎是非常的重要的，那么你們知道補腎的食譜有什么嗎?

　　補腎的食譜有很多，在秋天吃鵪鶉可以有效的補腎，取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

　　那么材料準備好了，我們該如何健康的做呢?先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開后加入豬油推勻，撒上松子仁即成。本品特點為色亮味美，補益五臟，補腎壯陽。

　　壯陽補腎對于男人來說非常的重要，因為對于每個男人來說都非常的在乎自己的腎健康，腎出現了亞健康對身體的傷害是非常的大的，所以補腎的食譜對于男人來說就非常的重要了，希望每個男人在秋天都不要丟掉這個補腎壯陽的好機會。

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