霜降過后多吃清蒸人參雞

　　健康是我們大家都需要的，冬天到了，男人更應該注重自己的身體健康了，現在的季節非常適合滋補調養，男人滋補調養少不了的就是飲食，生活中有很多養生的美食，你們知道是什么嗎?

　　生活中養生的美食有很多，清蒸人參雞就是其中的一種，

　　清蒸人參雞的多配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片10克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。

　　清蒸人參雞的做法：

　　1.將母雞宰殺后，退毛去凈內臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片;

　　2.將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出;

　　3.將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、玉蘭片、香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟;

　　4.將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成。

　　清蒸人參雞的功效：滋補腎陰，補血益氣。

　　健康的飲食非常的重要，以上就是養生的美食的做法，給男人帶來滋補調養的功效非常的好，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜這些食物，男人的飲食健康了男人的身體才能健康。

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