男人冬季潤肺益氣飲食上多選南瓜

　　為什么大街上會有那么多的保健品店，為什么會有那么多的媒體在談說養(yǎng)生，是因為現(xiàn)在的人們注重健康，男人的健康很重要，所以滋補調(diào)養(yǎng)的食物男人一定要知道

　　滋補調(diào)養(yǎng)的食物可以幫助男人很好的維護自己的健康，種類很多，好處也非常的多

　　南瓜：潤肺益氣

　　南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養(yǎng)豐富。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。

　　糙米：補充維生素

　　我們平常吃的雪白的米叫做精白米，它是在加工過程中經(jīng)過精磨，去掉大米外層部分得到的產(chǎn)品。大米雖然潔白細膩，但經(jīng)過精加工的大米，在碾制過程中胚芽以及谷子釉質(zhì)部分和谷糠一起被磨掉了，糙米保留的營養(yǎng)更加全面，維生素保留較多。

　　生活中滋補調(diào)養(yǎng)的食物有很多，能幫助男人維護健康的食物也非常的多，以上的食物就是能幫助男人滋補調(diào)養(yǎng)的食物，給男人帶來的健康都是不同的，我們要根據(jù)我們自己的身體來選擇

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