歸參山藥豬腰冬季養生又補腎

　　健康是現在流行的話題，很多的媒體媒體都在播放養生的知識，冬天是一個非常適合滋補調養的季節，那么男人該如何滋補調養呢?養生的食譜非常的重要，今天小編就告訴你能讓男人養生的食譜有什么

　　養生的食譜——歸參山藥豬腰

　　配料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

　　做法：

　　1.將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;

　　2.將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內;

　　3.在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;

　　4.將醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。

　　養生的食譜——白果蘿卜粥

　　配料：白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。

　　做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

　　以上的食譜很簡單，做起來也非常的容易，他們都是可以讓男人養生的食譜，給男人帶來的好處非常的多，所以男人想要維護自己的身體健康一定要珍惜這個滋補調養的好機會

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