男人怎樣健康地保護腎臟

 　　隨著社會節奏越來越快，男人的緊張工作、學習等情況，給男人的身心健康會造成一定的損傷，出現種種病理表現，如心腦血管疾病，特別是出現腰腿酸軟、乏力等腎虛的情況，不僅影響男人正常的工作、學習、生活，而且影響人體的健康，對于生理功能造成損害。腎臟對于男性而言至關重要。男人怎樣健康地保護腎臟呢?

　　男人在酒后不宜喝濃茶。很多人認為酒后飲用濃茶能夠解酒，這實際上是一種誤解，不僅不能夠有效解酒，反而損傷腎臟。

　　在日常生活中飲食不宜過咸。飲食過咸的食物，導致人體吸收過量鹽分，出現血壓升高的情況，致使腎臟沒有正常的血液供應，誘發腎臟發生疾病表現。

　　切記不能夠暴飲暴食。這樣的飲食習慣會產生很多的廢物，經過腎臟代謝，大大增加腎臟的負荷，造成腎臟的損害。

　　平時男人有尿盡量及時排出，不宜憋尿。尿液在人體膀胱存留太久，易使細菌滋生，引發尿路感染，出現腎炎。

　　平時盡量多飲水，不宜過少。適當的飲水，促進人體排尿，可以有效減少腎結石、腎積水疾病狀況，還可稀釋過濃的尿液，呵護腎臟，使機體排廢物、毒素。

　　不要經常喝飲料。飲料中的化學成分會改變人體的酸堿環境，而腎臟是協調體內酸堿度的主要器官，長此以往，會給腎臟帶來較大的負面影響。

　　不要吃過多太松軟的面包。在這些食物中，存在地域人體腎臟有害的添加劑溴酸鉀，過量食用導致腎臟受損，甚至致癌。

　　不宜自己選擇藥物，濫用鎮痛藥。長期過量服用、大劑量服用一些鎮痛藥，會導致腎受到損害，出現乏力、尿頻、尿急，甚至血尿、膿尿。

　　不宜自己隨便食用一些中草藥。一些中成藥含有對于男人腎臟有損害的成分，如雷公藤中的一些成分會嚴重損害腎臟，還有關木通。

　　男人的腎對于自身而言是很重要的，必須在日常生活中積極加以預防對于腎臟有影響的有害因素，將危害降至最低。否則，在平時生活中不注意自身腎臟的呵護，出現腎臟衰弱的現象，導致身體很多方面的不適，將會大大影響自身生活質量，我們一定要掌握科學的補腎壯陽的知識，力爭使自身的身心健康更上一層樓。