讓男人有效壯陽的食物有哪些
每個男人都想成為一個永遠健康，永遠強壯的男人，可以在外表健康，外表強壯的情況下，很多男人還受著腎虛的困擾，所以現在很多補腎壯陽的保健品非常的暢銷，那么在生活中有什么食物可以讓男人壯陽補腎呢?今天小編告訴你讓男人壯陽的食物有哪些?
其實在我們生活中讓男人壯陽的食物有很多，但是需要我們慢慢的去發現，韭菜就是其中的一種壯陽草，韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”�？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾暋＞虏瞬粌H質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17。5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。
那么為什么說韭菜可以讓男人壯陽呢?有什么科學根據嗎?今天小編告訴你其實這是很多醫學人員研究的結果。現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用�！侗静菔斑z》中寫道：“韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
我們知道很多男人因為生活和工作的壓力過大，讓自己的性能力沒有那么強了，那么我們可以讓男人吃點淡菜，淡菜也是讓男人壯陽的食物之一，淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
很多女人都喜歡喝這種茶，就是枸杞子，其實枸杞子也可以讓男人壯陽補腎，效果還是非常好的，而且它的價格還是非常便宜的，枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥�？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。
除了這些讓男人壯陽的食物還有松子，松子也是讓男人壯陽補腎的食物，而且還可以讓男人潤膚美容，除了身體的健康以為，男人還是非常注重自己的臉的，所以松子是男人飲食當中的必要選擇，松子既可以讓男人壯陽補腎，還可以讓男人延緩衰老，潤膚美容，其實在飲食當中我們是可以找到健康的，不必花很多錢在保健品上面。
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