男人生活中補腎的食物有什么

 　　現在補腎壯陽已經是非常流行的話題了，因為男人是感性動物，對于男人來說性生活是非常重要的，腎器官是他們感覺最重要的器官，所以保護腎是他們的職責，但是我們補腎的時候不要出現誤區，生活中補腎的食物有很多，你們知道有什么嗎?

　　補腎的食物有很多，山藥就是其中的一種，山藥　又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含淀粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽 痿、早 泄、遺 精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。

　　生活中蓮子也有補腎的功效，而且效果非常的好，有補皮澀腸、養新固腎的功效�，F代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，是成藥金瑣固精丸成分之一。

　　芡實是我們生活中很常見的食物， 它補腎的效果也是非常好的。芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。

　　補腎的食物有很多，只是要我們認真去發現，生活中也有很多補腎的綠色蔬菜，比如說，韭菜，綠葉菜，大蔥，洋蔥，大蒜都有補腎的功效，而且這些食物也都經常的出現在男人的飲食當中。

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