男人多吃卷心菜 能維護腎健康

　　腎臟是人體里非常重要的器官，尤其是對于職場男人，每個男人都很在意自己的腎健康，所以現在補腎壯陽的男人非常的多，生活中有很多可以護腎的食物你們知道是什么嗎?

　　生活中護腎的食物有很多，就在男性飲食中，所以男人一定要知道。

　　卷心菜

　　卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

　　魚肉

　　魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

　　果汁

　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助于防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

　　護腎的食物有很多，就在男性飲食中，給男人帶來補腎壯陽的效果非常的好，所以男人一定要珍惜這樣的食物，因為如果腎出現了問題，對男人的身體健康危害非常的大。

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