有助男性補(bǔ)腎的五種堅(jiān)果

 　　男性補(bǔ)腎可以通過飲食養(yǎng)生來進(jìn)行，很多男性由于各種原因要補(bǔ)腎壯陽，大多會選擇保健品來食用，除了這個(gè)方法，男性還可以通過堅(jiān)果來補(bǔ)腎壯陽，那么，男人吃什么補(bǔ)腎呢?下面我們一起來了解一下可以補(bǔ)腎的堅(jiān)果吧。

　　男人吃什么補(bǔ)腎?

　　補(bǔ)腎佳品一、栗子

　　栗子是大家公認(rèn)的“腎之果”，久服可延年。產(chǎn)于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等癥。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥。

　　補(bǔ)腎佳品二、核桃

　　核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。核桃味甘、性溫?zé)幔�具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。

　　核桃粥：核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘凈，加清水1000毫升，先用大火燒開，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，加入白糖，調(diào)勻。空腹服。適用于腎虛腰痛、遺精早泄、神經(jīng)衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿系結(jié)石。