生活中幾款讓男人養腎的食物

　　腎對我們每個人都非常的重要，女人的腎重要，男人的腎同樣也非常的重要，所以補腎壯陽是男人非常關鍵的保健問題，生活中有很多的食物，都是讓男人養腎的食物。

　　養腎的食物——葡萄

　　從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

　　這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

　　養腎的食物——桑葚

　　桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

　　除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

　　以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養，也是能讓男人養腎的食物，他們的味道都是男人非常喜歡的，所以為了自己的腎健康一定要珍惜以上的食物

　　推薦閱讀：比壯陽藥還管用的補腎壯陽的食物