三款能夠有效補腎的食療

　　說到補腎，相信不只男性會豎起耳朵，不過女性也會想著了解一些補腎壯陽的知識來填補另一半。一個男人如果腎好，那么便是兩個人的幸福，如果腎虛，則有可能導致夫妻關系不融洽。今天，小編給大家介紹幾款補腎的食療，女性也可以在家里做給另一半嘗試一下。

　　補腎的食療：桃仁炒腰花

　　食譜原料：核桃仁20克，豬腰1只，料酒、姜片、蔥段、鹽各適量。

　　制作方法：核桃仁洗凈。豬腰去筋膜洗凈，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、姜片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可

　　健康提示：該食譜可補腎益氣、澀精，適用于遺精，屬腎氣虛損、精關不固、遺精頻作、耳鳴腰酸者。

　　補腎的食療：油炸蚨蟬

　　食譜原料：蚨蟬若干只，食用油適量。

　　制作方法：蚨蟬去翅，洗凈后加適量鹽拌勻，投入熬熱的食用油鍋里炸熟即成。

　　健康提示：每日1次，每次吃20g。該食譜具有補腎、益陽的作用，主治年老體衰、腰膝酸軟、小便頻數、陽痿遺精等癥。

　　補腎的食療：鵪鶉燴玉米

　　食譜原料：鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

　　其實，上述補腎的食療都是只是日常生活中的一些日常食譜而已，卻能夠起到補腎的效果。所以，日常生活中有很多食物是能夠補腎的，需要男性朋友多了解一些補腎知識，結合食補，便能夠有一個強壯的身體。

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