養腎多喝三款養生粥補腎

　　即使是腎臟再虛弱的男性，也不愿望被人標上“腎虛”的標簽。因為“腎虛”的男人等同于懦弱，無能。所以，即使再強壯的男性也喜歡自己再強壯一點。而除了利用一些保健品還進行補腎壯陽，幾款補腎的粥也能夠讓你達到補腎的效果。

　　補腎的粥：鎖陽羊肉粥

　　原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。

　　功效：溫陽補腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

　　補腎的粥 ：枸杞大棗玉米渣粥

　　原料：玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。

　　做法：枸杞、大棗用清水淘洗干凈，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。

　　功效：養血安神，補肝，腎降血糖。

　　補腎的粥 ：羊肉蘿卜小米粥

　　原料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克，香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。

　　做法：羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。

　　功效：補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。

　　男人需要補腎，就如同女人需要美容一樣重要。如果光知道出力而不懂得保養，那么再好的弓也有拉斷的一天。所以，日常生活當中就要適當的進行補腎，不管是吃一些補腎的粥，還是營養保健品，男性都應該懂得愛惜自己。

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