多吃韭菜可壯陽，靠譜嗎

　　說起補腎壯陽我們都會想到羊肉驢肉治之類的，這些都是肉類，但并不是說只有肉類才具有補腎壯陽的功效。腎對于一個男人來說是至關重要的，男人一般都是家里的靠山，而腎是支撐人們身體健康的重要部分。以前，就有相關資料表示，韭菜性溫，常食韭菜可以補腎壯陽，這可是有科學依據的，不相信的人們可以親自體驗一下，因為實踐出真理嘛，下面我們就來介紹幾款韭菜壯陽食譜：

　　韭菜壯陽食譜1、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

　　韭菜壯陽食譜2、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養血，溫腎暖腰膝。

　　韭菜壯陽食譜3、韭菜炒鮮蝦

　　韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

　　韭菜壯陽食譜4、韭姜牛奶

　　韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。

　　想要補腎壯陽的男人們可以依照這些韭菜壯陽食譜試一下，相信會很有作用的。盡管現在也有很多補腎壯陽的保健品，但是只要是藥物都具有一定的副作用，想要補腎壯陽的人們可以通過食補來進行，韭菜壯陽是方法之一，并不是說只吃韭菜。合理的飲食和生活起居也是必不可少的，它是補腎壯陽，維護身體健康的保障。

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